1.嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus） *A菌 *維持消化道機能，提升免疫力 *調整腸道菌叢，並有助於降低膽固醇 *私密處保養 2.比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum） *B菌 *可定殖於腸道，使腸道菌叢正常生長 *改善病毒性腹瀉 *抑制壞菌、促進腸道蠕動的功能 3.比菲德氏龍根菌（Bifidobacterium longum） *有助於合成維生素B群與K *改善乳糖不耐，避免腹瀉、食物過敏和病原菌的增生 *促進腸道蠕動、改善排便，維持消化道機能 4.乾酪乳桿菌（Lacticaseibacillus casei） *C菌 *能抵抗胃酸，幫助消化，有助預防腸道不適 *常見於乳製品，可增強免疫力並抑制過敏物質 5.鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus） *LGG菌 *耐胃酸，維持消化道機能 *私密處保養、減緩過敏發炎 (異位性皮膚炎) *提升整體防護力 6.植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum） *LP菌 *耐環境變化，活性強，常見於發酵食品 *抑制壞菌、維持消化道機能 *私密處保養 7. 唾液乳酸桿菌（Lactobacillus salivarius） *常用於消除口臭、抗幽門桿菌與過敏反應，有助於調節體質 --- 除了上面7種菌，還有很多不同的菌種 這邊列的是市面上比較常見的 A菌、B菌、C菌屬於乳酸菌，腸胃相關的保健可以優先選這些 LP菌根LGG菌則針對鼻過敏、異位性皮膚炎有顯著的效果 以上也是我自己查資料整理的資訊 提供給有需要的人參考 如有需要更正補充的地方也歡迎 --

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