作者anmypl7159 (背著他XX)
看板regimen
標題[疑問] 固定上晚班+白天睡覺還算熬夜嗎
時間Fri Jan 23 15:36:54 2026
很多人說熬夜對身體不好
但我在想，如果是固定上大夜班，然後白天有補足睡眠，這樣還算是熬夜嗎
如果人類的生理時鐘只能以正常日夜循環來應對
那這樣上晚班的人不就身體一直在熬夜
還是說身體也會自動調適成跟日夜相反的機制呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.111.154 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1769153816.A.167.html
1F：→ excercang: 不算，你的生理時鐘，沒感到疲勞就是122.116.214.166 01/23 17:40
2F：→ excercang: 正常作息122.116.214.166 01/23 17:40