作者anmypl7159 (背着他XX)
看板regimen
标题[疑问] 固定上晚班+白天睡觉还算熬夜吗
时间Fri Jan 23 15:36:54 2026
很多人说熬夜对身体不好
但我在想，如果是固定上大夜班，然後白天有补足睡眠，这样还算是熬夜吗
如果人类的生理时钟只能以正常日夜循环来应对
那这样上晚班的人不就身体一直在熬夜
还是说身体也会自动调适成跟日夜相反的机制呢
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1F：→ excercang: 不算，你的生理时钟，没感到疲劳就是122.116.214.166 01/23 17:40
2F：→ excercang: 正常作息122.116.214.166 01/23 17:40