作者lin72tbbic (天空貓)
看板regimen
標題[閒聊] 很累但睡不著是怎麼了
時間Fri Mar 13 15:42:18 2026
最近都這樣 每天下班回家累都累癱了
但準備睡覺的時候 不管怎麼翻來翻去都睡不著
然後隔天上班就是一個死人狀態 大概已經循環一個禮拜了
有人也這樣嗎?這樣會需要去看醫生嗎?
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1F：推 yingsvln75: 我也是... 1.163.107.137 03/13 16:26
2F：推 shu57bnahr: 這樣下去感覺精神會越來越差，去看 106.104.69.93 03/13 17:55
3F：→ shu57bnahr: 一下醫生比較妥 106.104.69.93 03/13 17:55
4F：推 zhenmj66: 大腦太活躍了，會一直想事情對嗎?睡前 1.174.147.24 03/13 19:37
5F：→ zhenmj66: 一小時不要碰手機試試 1.174.147.24 03/13 19:37
6F：推 dwightoof9: 吃保健品輔助:色胺酸、鈣、鎂、GABA 61.30.182.225 03/13 21:03
7F：推 handlesome: 累過頭反而會亢奮起來，會調理的話中 49.218.230.19 03/14 08:21
8F：→ handlesome: 藥也很有效果 49.218.230.19 03/14 08:21
9F：推 baychi999: 去看醫生 223.138.83.92 03/14 16:37
10F：推 bobbyruffin: 我覺得晚餐也是一個原因 不要吃太 61.30.178.201 03/16 11:09
11F：→ bobbyruffin: 飽會好睡一點 61.30.178.201 03/16 11:09
12F：→ MikeLow: 腦筋一直在轉怎麼樣都睡不著 101.10.1.154 03/16 14:28
13F：推 qwe91315: 作息不正常是萬惡元兇，一定要調作息 101.14.3.174 03/16 17:34
14F：→ qwe91315: 我是會吃保健品來幫助入睡跟深睡的 101.14.3.174 03/16 17:34
15F：→ qwe91315: 你可以查查看睡眠營養師的壓力三溫暖 101.14.3.174 03/16 17:34