◎林敏玉 　　心理問題其實是偽裝過的祝福，它們不會毫無來由，而是來自這個人起於本身 需求所造成的命運。 ──Rollo May 　　最近與朋友聊聚談天的時候，發現各自所認識的親朋間，罹患憂鬱症，或因陷 入情緒低潮而曾萌自殺之念的人，似乎越來越多了。 　 　憂鬱症已是世界性的心理疾病，不僅國內患憂鬱症的人口已有明顯的增加 （約佔百分之五至百分之十），根據世界衛生組織的推估，二十年後伐害人類的第二大疾 病將會是憂鬱症。而這種心靈疾病的特質是厭倦、沮喪，病者失去接受任何挫折的能力， 嚴重者連生活與工作的功能也被剝奪，成為一個專職的病人，並常萌生強烈的自殺傾向。 　　 人在碰到生活的瓶頸或低潮谷底的時候，往往是以前的想法或生活模式 而今已再不可行、無法適用了。當遇到「再也過不下去了」、「再也不想忍耐」的狀況時 ，「一死了之」往往是衝動的當下最容易萌生的念頭。畢竟，要能夠由低潮中破繭而出， 當事人勢必得學習由更寬廣、更全面的角度去看待事物，並發展出新的能力來超越眼前的 種種困難。 　　 然而，「改變自己」這一點非常的苦，也非常的不容易，因此，當事者 往往會因無力感而萌生「一死了之」的念頭。在迢漫的人生旅程中，低潮、挫折必定難免 ，當寂寞、無助的時候，當外在表現、身心健康遇到重大轉變或阻困的時候，曾經萌生「 自殺」念頭的人，一定所在多有，但會順著衝動而跑去跳樓或臥鐵軌的人，畢竟仍是少數 。人都是在默默的長期忍耐之後，在慢慢改變自己、蛻變自己的過程中，逐漸地走出黑暗 ，得到重生。 　　 幾位曾走過人生低潮的朋友們都表示，行經谷底黑暗後的自己，好像蛻 了一層皮一樣地，有著「自己體內某些部分已經死去」之後的重生之感。 　　 死去的，並非肉體的自己，而是往昔固執、無法變通的自己。在當逢逆 境，一路往下墜入懸崖的途中，或許曾經試圖緊緊地抓住幾根草不放，苦苦地想要循著原 路掙扎著爬上去。可是，當自己完全鬆開雙手之後，卻發現自己掉落在沒有任何東西的草 地上，這才發現，以往視野僵固、緊抓不放的舊世界並不值得留戀，從此，一個嶄新的世 界便呈現在眼前。 　　 這就好像我們常聽人說：「我要以嶄新的自己重新出發。」為了表達出 自己不同往常的決心，人有時候會說：「就當自己是死了。」從人內心世界方面的體驗說 來，的確只有「死後再生」這句話才能表達出那種浴火重生之後的戲劇性轉變。 　　 在迢長的人生中，或許你我都有機會碰上幾次這種需要蛻變重生的黑暗 關口。然而，我們要避免肉體上的死，實現象徵意義的死。就某種意義上說來，「死」， 並不那麼的可怕與全然負面，放棄後的重新出發，往往能使我們的生命更具深廣的意義與 視界，經此幾番，人才會真切地體悟到，人生的平安並非因為橫逆之不來，而是因為你有 能力對付它。 -- The road to hell is paved with good intentions --

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