◎林敏玉 　　心理问题其实是伪装过的祝福，它们不会毫无来由，而是来自这个人起於本身 需求所造成的命运。 ──Rollo May 　　最近与朋友聊聚谈天的时候，发现各自所认识的亲朋间，罹患忧郁症，或因陷 入情绪低潮而曾萌自杀之念的人，似乎越来越多了。 　 　忧郁症已是世界性的心理疾病，不仅国内患忧郁症的人口已有明显的增加 （约占百分之五至百分之十），根据世界卫生组织的推估，二十年後伐害人类的第二大疾 病将会是忧郁症。而这种心灵疾病的特质是厌倦、沮丧，病者失去接受任何挫折的能力， 严重者连生活与工作的功能也被剥夺，成为一个专职的病人，并常萌生强烈的自杀倾向。 　　 人在碰到生活的瓶颈或低潮谷底的时候，往往是以前的想法或生活模式 而今已再不可行、无法适用了。当遇到「再也过不下去了」、「再也不想忍耐」的状况时 ，「一死了之」往往是冲动的当下最容易萌生的念头。毕竟，要能够由低潮中破茧而出， 当事人势必得学习由更宽广、更全面的角度去看待事物，并发展出新的能力来超越眼前的 种种困难。 　　 然而，「改变自己」这一点非常的苦，也非常的不容易，因此，当事者 往往会因无力感而萌生「一死了之」的念头。在迢漫的人生旅程中，低潮、挫折必定难免 ，当寂寞、无助的时候，当外在表现、身心健康遇到重大转变或阻困的时候，曾经萌生「 自杀」念头的人，一定所在多有，但会顺着冲动而跑去跳楼或卧铁轨的人，毕竟仍是少数 。人都是在默默的长期忍耐之後，在慢慢改变自己、蜕变自己的过程中，逐渐地走出黑暗 ，得到重生。 　　 几位曾走过人生低潮的朋友们都表示，行经谷底黑暗後的自己，好像蜕 了一层皮一样地，有着「自己体内某些部分已经死去」之後的重生之感。 　　 死去的，并非肉体的自己，而是往昔固执、无法变通的自己。在当逢逆 境，一路往下坠入悬崖的途中，或许曾经试图紧紧地抓住几根草不放，苦苦地想要循着原 路挣扎着爬上去。可是，当自己完全松开双手之後，却发现自己掉落在没有任何东西的草 地上，这才发现，以往视野僵固、紧抓不放的旧世界并不值得留恋，从此，一个崭新的世 界便呈现在眼前。 　　 这就好像我们常听人说：「我要以崭新的自己重新出发。」为了表达出 自己不同往常的决心，人有时候会说：「就当自己是死了。」从人内心世界方面的体验说 来，的确只有「死後再生」这句话才能表达出那种浴火重生之後的戏剧性转变。 　　 在迢长的人生中，或许你我都有机会碰上几次这种需要蜕变重生的黑暗 关口。然而，我们要避免肉体上的死，实现象徵意义的死。就某种意义上说来，「死」， 并不那麽的可怕与全然负面，放弃後的重新出发，往往能使我们的生命更具深广的意义与 视界，经此几番，人才会真切地体悟到，人生的平安并非因为横逆之不来，而是因为你有 能力对付它。 -- The road to hell is paved with good intentions --

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