我們常常會執著在一個點，一個令我們受傷，但是卻從來沒有釋懷過的點。 有些時候，我們並沒有做錯過甚麼事，也沒有虧欠過別人，但是、就是被傷害了，傷害的 很痛很深。 為了要弄明白事情的始末，便會開始費進心思去尋找答案，想去瞭解自己為甚麼受傷害， 為什麼人家要傷害自己。但是通常這樣的事情都是沒有答案的，就是被傷害了而已，被人 家有心的、或者是無心的傷害了，沒有為什麼。 然後我們開始要將事情合理化，開始去找那個錯誤的人，如果一直弄不明白為什麼自己會 受到對方的傷害，那麼便要找一個罪人來負責所有發生的事情。 通常要概括承受一切責任的人，到最後都會變成自己。 我們開始想像自己作錯了事情、自己表現的不好、自己不討人喜歡、甚至是自己很卑賤。 所有的錯突然就都被合理化了，原來不是傷害我們的人不好，而是自己不好，所以會讓人 想來傷害我們。 接下來我們就不再生氣、不再憤怒，甚至不敢悲傷，而後就以為這個刻苦的創痛將從生命 中消失。 我們告訴自己不痛、不難過，甚至我們說自己不好，在自己的人生中記下了污點。 最後我們喪失了悲傷的能力。 但是，被壓抑的情緒它是不會消失的，它藏在身體的身處，當被類似的情境刺激時，就會 突然衝出來咬嗜我們、咬嗜我們身邊的人，而我們卻不知道自己為甚麼變了模樣。 我們已經不會在適當的時機生氣及悲傷， 我們遺棄那時受傷的自己，在我們被人傷害後沒有休息，反而把所有的過錯都堆給了自己 。 應該，用力的哭出來吧， 應該，大聲的生氣吧。 我們沒有錯，錯的是傷害我們的人，錯的是那時發生的事， 沒有甚麼理由，我們就是被傷害了。 我們得要告訴自己被傷害了，或許就是沒有原因的，或許就是命運要我們承受這些。 承認自己受傷了，承認生命中有不完整的存在。 釋放自己、原諒自己、然後疼惜自己， 唯有尊重自己最原始的那個情緒，才有可能從那個點重新被解放。 然後我們要開始愛自己，不管有沒有人愛著我們的時候。 因為，我們是一個值得被愛的人。 --

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