我们常常会执着在一个点，一个令我们受伤，但是却从来没有释怀过的点。 有些时候，我们并没有做错过甚麽事，也没有亏欠过别人，但是、就是被伤害了，伤害的 很痛很深。 为了要弄明白事情的始末，便会开始费进心思去寻找答案，想去了解自己为甚麽受伤害， 为什麽人家要伤害自己。但是通常这样的事情都是没有答案的，就是被伤害了而已，被人 家有心的、或者是无心的伤害了，没有为什麽。 然後我们开始要将事情合理化，开始去找那个错误的人，如果一直弄不明白为什麽自己会 受到对方的伤害，那麽便要找一个罪人来负责所有发生的事情。 通常要概括承受一切责任的人，到最後都会变成自己。 我们开始想像自己作错了事情、自己表现的不好、自己不讨人喜欢、甚至是自己很卑贱。 所有的错突然就都被合理化了，原来不是伤害我们的人不好，而是自己不好，所以会让人 想来伤害我们。 接下来我们就不再生气、不再愤怒，甚至不敢悲伤，而後就以为这个刻苦的创痛将从生命 中消失。 我们告诉自己不痛、不难过，甚至我们说自己不好，在自己的人生中记下了污点。 最後我们丧失了悲伤的能力。 但是，被压抑的情绪它是不会消失的，它藏在身体的身处，当被类似的情境刺激时，就会 突然冲出来咬嗜我们、咬嗜我们身边的人，而我们却不知道自己为甚麽变了模样。 我们已经不会在适当的时机生气及悲伤， 我们遗弃那时受伤的自己，在我们被人伤害後没有休息，反而把所有的过错都堆给了自己 。 应该，用力的哭出来吧， 应该，大声的生气吧。 我们没有错，错的是伤害我们的人，错的是那时发生的事， 没有甚麽理由，我们就是被伤害了。 我们得要告诉自己被伤害了，或许就是没有原因的，或许就是命运要我们承受这些。 承认自己受伤了，承认生命中有不完整的存在。 释放自己、原谅自己、然後疼惜自己， 唯有尊重自己最原始的那个情绪，才有可能从那个点重新被解放。 然後我们要开始爱自己，不管有没有人爱着我们的时候。 因为，我们是一个值得被爱的人。 --

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