長壽三大要訣：寵物、快樂婚姻與好友 http://www.epochtimes.com/b5/12/11/20/n3734038.htm 【大紀元2012年11月20日訊】（大紀元記者秦飛編譯報導）美國一項最新的研究顯示：長 壽的三大關鍵因素是擁有一條狗、快樂的婚姻和很多好朋友；這三個因素比出生於貧富家 庭或何種社會階層更為重要。 該研究自1940年起追蹤了200多名年輕健康的白種美國男人，從他們青年時期直至老年， 每兩年進行一次評估。主導研究的哈佛醫學院（Harvard Medical School）喬治．威倫特 （George Vaillant）表示，良好的婚姻關係是快樂和長壽的關鍵，研究中３１名單身男 性中只有４人仍健在，而那些有「良好婚姻關係」的人長壽的比例則為三分之一。 研究所發現的第二長壽要訣是養狗。威倫特表示：「如果你希望快樂，卻沒有一個６個月 的孩子來逗你開心，就養一條狗。」 貝爾法斯特女王大學（Queens University, Belfast）的研究人員總結說，狗能使我們藉 由改善免疫系統而降低生病的機率，或幫助生病的人更快地從疾病中恢復。研究也發現狗 的主人血壓和膽固醇均較低。 研究還發現70歲以後良好的婚姻關係能帶來更多的滿足；80歲以後的生活則與５０歲前養 成的習慣更為相關。 威倫特補充說：「能優雅及活力地老去應歸功於對於自身有更多地關注，而不是基因的影 響所構成。」 快樂從不會太遲，無論何時，每個人都有追求快樂的權力。千萬不要因為年齡而局限了自 己心靈成長的機會。放寬心、樂開懷，心情舒坦，身體也會更健康。 心得:看完整篇文之後，整體上認為長壽的要訣就在於樂觀的生活態度!! 跟寵物玩可以間接的幫助我們抒發一天所累積的壓力，所以若是生活壓力很重的朋友 不妨養個小寵物或找一些休閒活動來舒緩壓抑的心情喔~ --

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