长寿三大要诀：宠物、快乐婚姻与好友 http://www.epochtimes.com/b5/12/11/20/n3734038.htm 【大纪元2012年11月20日讯】（大纪元记者秦飞编译报导）美国一项最新的研究显示：长 寿的三大关键因素是拥有一条狗、快乐的婚姻和很多好朋友；这三个因素比出生於贫富家 庭或何种社会阶层更为重要。 该研究自1940年起追踪了200多名年轻健康的白种美国男人，从他们青年时期直至老年， 每两年进行一次评估。主导研究的哈佛医学院（Harvard Medical School）乔治．威伦特 （George Vaillant）表示，良好的婚姻关系是快乐和长寿的关键，研究中３１名单身男 性中只有４人仍健在，而那些有「良好婚姻关系」的人长寿的比例则为三分之一。 研究所发现的第二长寿要诀是养狗。威伦特表示：「如果你希望快乐，却没有一个６个月 的孩子来逗你开心，就养一条狗。」 贝尔法斯特女王大学（Queens University, Belfast）的研究人员总结说，狗能使我们藉 由改善免疫系统而降低生病的机率，或帮助生病的人更快地从疾病中恢复。研究也发现狗 的主人血压和胆固醇均较低。 研究还发现70岁以後良好的婚姻关系能带来更多的满足；80岁以後的生活则与５０岁前养 成的习惯更为相关。 威伦特补充说：「能优雅及活力地老去应归功於对於自身有更多地关注，而不是基因的影 响所构成。」 快乐从不会太迟，无论何时，每个人都有追求快乐的权力。千万不要因为年龄而局限了自 己心灵成长的机会。放宽心、乐开怀，心情舒坦，身体也会更健康。 心得:看完整篇文之後，整体上认为长寿的要诀就在於乐观的生活态度!! 跟宠物玩可以间接的帮助我们抒发一天所累积的压力，所以若是生活压力很重的朋友 不妨养个小宠物或找一些休闲活动来舒缓压抑的心情喔~ --

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