※ 引述《triumphant (電視不要一天到晚看...)》之銘言： : 關於聲音不見這一點，我也有相同經驗。 : 有的時後我會在睡前練習數息， : 開始專心的數呼吸，當專注到一個程度以後， : 就會開始突然聽不見耳朵旁邊滴滴答答的鬧鐘聲， : 這個時候意識是非常清醒的，我確定我沒有睡著..... : 當我開始發現聲音不見時，腦中的思緒就漸漸分成兩道， : 一邊數呼吸，一邊開始想到鬧鐘聲不見了... : 之後1、2秒鐘之內就會開始又聽到鬧鐘的聲音。 : 可是如果我又把思緒拉回呼吸上，聲音就又會消失掉。 : 一等我發現聲音又不見而開始意識到這個問題以後，聲音又會回來。 : 另外，我發現每次只要我睡前這樣子練習數息， : 當天晚上就會一堆夢，睡覺的時後感覺沒有完全睡著， : 在夢境中也知道自己在作夢，結果隔天都覺得好累～～～ : 我有時候在想，我是不是用錯方法了.....太專注好像不太好的樣子..... 你該不會躺在床上練數息，練到睡著吧？ 這樣子很容易即使睡著後，在潛意識中還會有數息的想法， 而睡不好喲！ 因為我也曾非正式地練習過幾次「睡功」，後來發現這樣子 睡也睡不好，也沒長功…… --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.172.89