作者ilanese (ilanese)
看板soul
标题Re: [问题] 死的感觉
时间Sat Dec 24 23:28:36 2005
※ 引述《triumphant (电视不要一天到晚看...)》之铭言:
: 关於声音不见这一点,我也有相同经验。
: 有的时後我会在睡前练习数息,
: 开始专心的数呼吸,当专注到一个程度以後,
: 就会开始突然听不见耳朵旁边滴滴答答的闹钟声,
: 这个时候意识是非常清醒的,我确定我没有睡着.....
: 当我开始发现声音不见时,脑中的思绪就渐渐分成两道,
: 一边数呼吸,一边开始想到闹钟声不见了...
: 之後1、2秒钟之内就会开始又听到闹钟的声音。
: 可是如果我又把思绪拉回呼吸上,声音就又会消失掉。
: 一等我发现声音又不见而开始意识到这个问题以後,声音又会回来。
: 另外,我发现每次只要我睡前这样子练习数息,
: 当天晚上就会一堆梦,睡觉的时後感觉没有完全睡着,
: 在梦境中也知道自己在作梦,结果隔天都觉得好累~~~
: 我有时候在想,我是不是用错方法了.....太专注好像不太好的样子.....
你该不会躺在床上练数息,练到睡着吧?
这样子很容易即使睡着後,在潜意识中还会有数息的想法,
而睡不好哟!
因为我也曾非正式地练习过几次「睡功」,後来发现这样子
睡也睡不好,也没长功……
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.172.89
1F:→ gamete:有个很简单的方法练睡功 :) 用催眠的方式,事先录音 在睡眠 12/24 23:35
2F:→ gamete:时播放,刚开始也许会觉得意识模糊,不过时间一久自然会~觉 12/24 23:38
3F:→ gamete:意识就会很清楚 12/24 23:42