作者z560154848 (不說出的溫柔)
看板study
標題[問題] 如何心靜不煩躁
時間Mon Apr 21 18:31:57 2008
之前明明都可以很專心的讀上好幾個小時（手寫加閱讀）
現在不知道為什麼（還是離考試時間不遠了..）
心情好煩躁 完全靜不下心來唸書
之前都能稱八小時左右
現在一兩個小時我的心就飛了 思緒亂飄...
一直覺得 念不完了 這個念頭一直轉
這個情況持續了一個禮拜左右
我已浪費了好多時間
到今天還是如此
我不知道該怎麼改善
真的很煩惱 我的進度越來越慢了 必須再加緊腳步才行
我該怎麼辦？？...是每天唸書太厭倦了嗎？？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.137.122.28
1F：推 stonehomelaa:你都沒休息？ 04/21 18:45
2F：推 smalleyez:會不會是您的進度排得太可怕了,壓力太大 04/21 19:01
3F：→ smalleyez:如果是的話,就去掉一半進度!!!有成就感,第二天會唸得更 04/21 19:02
4F：→ smalleyez:起勁!!! 其實...不會有唸不完,也不會有唸得完的一天 04/21 19:03
5F：→ kio03:去沖個澡 或者洗把臉!! 04/21 19:30
6F：推 kakakaka:快考試了嗎?套老師講的"選擇就是放棄".如果你會焦慮表示, 04/22 09:12
7F：→ kakakaka:你自己一直覺得想到達到某種進度,可是卻沒達成,所以焦慮 04/22 09:15
8F：→ kakakaka:所以你一定要"放棄"某些書單,才是最好的對策.. 04/22 09:15
9F：→ kakakaka:告訴自己"我已經很努力了,我把手頭的該唸完就好了.." 04/22 09:17
10F：推 efreetia:可以理解，不過這關要撐過去，想想看其實大家都差不多 04/23 16:38
11F：→ efreetia:你在掙扎時，很多人也都在掙扎，撐過去!! 04/23 16:38
12F：推 windsor:去法鼓山學靜坐 04/23 20:10
13F：推 sartrego:放輕鬆一點，調適好心情再開始，有唸有進步 04/27 02:31
14F：推 DOGEGG: 正念減壓一來練心智平衡定力 二來身體與心靈同時放鬆 09/24 15:20