作者z560154848 (不说出的温柔)
看板study
标题[问题] 如何心静不烦躁
时间Mon Apr 21 18:31:57 2008
之前明明都可以很专心的读上好几个小时（手写加阅读）
现在不知道为什麽（还是离考试时间不远了..）
心情好烦躁 完全静不下心来念书
之前都能称八小时左右
现在一两个小时我的心就飞了 思绪乱飘...
一直觉得 念不完了 这个念头一直转
这个情况持续了一个礼拜左右
我已浪费了好多时间
到今天还是如此
我不知道该怎麽改善
真的很烦恼 我的进度越来越慢了 必须再加紧脚步才行
我该怎麽办？？...是每天念书太厌倦了吗？？
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◆ From: 140.137.122.28
1F：推 stonehomelaa:你都没休息？ 04/21 18:45
2F：推 smalleyez:会不会是您的进度排得太可怕了,压力太大 04/21 19:01
3F：→ smalleyez:如果是的话,就去掉一半进度!!!有成就感,第二天会念得更 04/21 19:02
4F：→ smalleyez:起劲!!! 其实...不会有念不完,也不会有念得完的一天 04/21 19:03
5F：→ kio03:去冲个澡 或者洗把脸!! 04/21 19:30
6F：推 kakakaka:快考试了吗?套老师讲的"选择就是放弃".如果你会焦虑表示, 04/22 09:12
7F：→ kakakaka:你自己一直觉得想到达到某种进度,可是却没达成,所以焦虑 04/22 09:15
8F：→ kakakaka:所以你一定要"放弃"某些书单,才是最好的对策.. 04/22 09:15
9F：→ kakakaka:告诉自己"我已经很努力了,我把手头的该念完就好了.." 04/22 09:17
10F：推 efreetia:可以理解，不过这关要撑过去，想想看其实大家都差不多 04/23 16:38
11F：→ efreetia:你在挣扎时，很多人也都在挣扎，撑过去!! 04/23 16:38
12F：推 windsor:去法鼓山学静坐 04/23 20:10
13F：推 sartrego:放轻松一点，调适好心情再开始，有念有进步 04/27 02:31
14F：推 DOGEGG: 正念减压一来练心智平衡定力 二来身体与心灵同时放松 09/24 15:20