作者angelkitten (堅果草莓)
看板study
標題Re: [問題] 常常睡覺睡過頭,怎麼辦?
時間Tue Sep 9 19:30:32 2008
其實起不來這種事情，不過就是意志力不夠這回事
最佳的力證就是你期中、期末考的時候總不會睡過頭吧
如果想要睡飽飽早起，首先就要知道你正常情形下睡多久才會飽
所謂的正常情形，就是生活規律的前提下
無所事事很容易就常常睡不飽
之後定出起床目標，起床目標-能睡飽的時間-滾來滾去的時間=上床時間
如果抓不準，往前推八小時應該就夠了
上床前把鬧鐘放在桌上，不要放在床邊
鬧鐘響的時候強迫自己起來去關掉，坐著發呆一下，或是立刻去盥洗
這些都有助於讓你不會睡回頭覺
如果覺得自己一個人奮鬥很無趣，歡迎來參加早鳥網
http://iwakela.com/
這個網站可以紀錄你每天起床睡覺的時間，讓你有些警惕
也有很多人分享如何早起的心得，很有幫助的
至少我努力的一個多月後，早起的天數有增加了>///<
拿出真男人的魄力來加油吧
ps.以上文字部份取材於早鳥網忘記何處看到的文章
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女生所謂的安全感云云
只是想找一個可以騙自己一輩
子的男生罷了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.204.89
※ 編輯: angelkitten 來自: 118.165.204.89 (09/09 20:11)
1F：推 QQkimi:推!意志力跟決心很重要，不用鬧鐘自己就被落榜惡夢嚇醒= = 09/09 21:03
2F：推 Anubias:推樓上 所以我天天不用鬧鐘就七點起床了＝ ＝ 09/09 21:59
3F：推 ping0519:其實我很討厭強迫自己起床這件事.雖然我可以做到晚睡早起 09/09 22:00
4F：→ ping0519:不過只要一想到只睡四五個小時就覺得好想繼續睡/_\ 09/09 22:00
5F：→ g371520:我見過隔壁班的，期中考睡過頭的。 09/09 22:00
6F：→ ping0519:所以我覺得睡飽很重要... 09/09 22:01
7F：推 YJM1106:一般人睡眠週期約1.5小時 如果睡到6or7.5hr的時候會比較 09/09 22:54
8F：→ YJM1106:好叫起來~ 09/09 22:54
9F：→ volkyrie:我真的月考睡過頭,數學居然沒有考，差點推甄沒資格 09/09 23:28
10F：推 QQkimi:像我大概都11點睡，7點起床出去跑3000，就覺得體力保持不錯 09/10 00:45
11F：→ happy7471:謝謝你的分享喔~我會試試看的!!^ˇ^ 09/10 10:55
12F：推 cctearsea:推1F，你在說我嗎+_+ 每天都準時起床的我..||| 09/12 22:51