作者angelkitten (坚果草莓)
看板study
标题Re: [问题] 常常睡觉睡过头,怎麽办?
时间Tue Sep 9 19:30:32 2008
其实起不来这种事情，不过就是意志力不够这回事
最佳的力证就是你期中、期末考的时候总不会睡过头吧
如果想要睡饱饱早起，首先就要知道你正常情形下睡多久才会饱
所谓的正常情形，就是生活规律的前提下
无所事事很容易就常常睡不饱
之後定出起床目标，起床目标-能睡饱的时间-滚来滚去的时间=上床时间
如果抓不准，往前推八小时应该就够了
上床前把闹钟放在桌上，不要放在床边
闹钟响的时候强迫自己起来去关掉，坐着发呆一下，或是立刻去盥洗
这些都有助於让你不会睡回头觉
如果觉得自己一个人奋斗很无趣，欢迎来参加早鸟网
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这个网站可以纪录你每天起床睡觉的时间，让你有些警惕
也有很多人分享如何早起的心得，很有帮助的
至少我努力的一个多月後，早起的天数有增加了>///<
拿出真男人的魄力来加油吧
ps.以上文字部份取材於早鸟网忘记何处看到的文章
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女生所谓的安全感云云
只是想找一个可以骗自己一辈
子的男生罢了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.204.89
※ 编辑: angelkitten 来自: 118.165.204.89 (09/09 20:11)
1F：推 QQkimi:推!意志力跟决心很重要，不用闹钟自己就被落榜恶梦吓醒= = 09/09 21:03
2F：推 Anubias:推楼上 所以我天天不用闹钟就七点起床了＝ ＝ 09/09 21:59
3F：推 ping0519:其实我很讨厌强迫自己起床这件事.虽然我可以做到晚睡早起 09/09 22:00
4F：→ ping0519:不过只要一想到只睡四五个小时就觉得好想继续睡/_\ 09/09 22:00
5F：→ g371520:我见过隔壁班的，期中考睡过头的。 09/09 22:00
6F：→ ping0519:所以我觉得睡饱很重要... 09/09 22:01
7F：推 YJM1106:一般人睡眠周期约1.5小时 如果睡到6or7.5hr的时候会比较 09/09 22:54
8F：→ YJM1106:好叫起来~ 09/09 22:54
9F：→ volkyrie:我真的月考睡过头,数学居然没有考，差点推甄没资格 09/09 23:28
10F：推 QQkimi:像我大概都11点睡，7点起床出去跑3000，就觉得体力保持不错 09/10 00:45
11F：→ happy7471:谢谢你的分享喔~我会试试看的!!^ˇ^ 09/10 10:55
12F：推 cctearsea:推1F，你在说我吗+_+ 每天都准时起床的我..||| 09/12 22:51