感覺你好像在為自己讀不好書找藉口耶？@@ 生活作息 我想是可以慢慢改變的啦！ 如果要早起的話，其實是滿簡單的， 最近我就把我熬夜的習慣改變成每天7點就"自然醒"囉！ 其實生活作息也跟飲食有所關係； 那就是晚上7、8點之後就不要進食了，讓胃腸努力地消化吧！ 當然更好就是5、6點就吃，不然就吃少一點，最好是不要吃啦！(我有時候沒有吃) 然後下午就去運動一下，打個球或者是跑個步 讓自己累一點... 不過第一天早起的話，很難爬的起來吧！會很痛苦很想睡 可是你要一直撐著、一直撐 撐到晚上10之後再爬上床睡覺！ 嗯~~就是這樣， 晚上的活動不要多、要單純一點；最好不要看電視或是一些有的沒的， 會妨害到你的思慮和睡眠。 至於讀書的時間的話，我想是因人而定， 要配合你上課及補習的時間啦！ 我以前考研究所時是每天8、9點起床， 然後就去圖書館唸書、唸到晚上7點回家休息、吃飯，10點就想睡了。 我個人覺得"心"是很重要的，只要有心在那裡都可以唸的好好的！ 沒有"心"的話，無時無刻就覺得很焦躁、煩亂、心神不定、想東想西的... 說實在的，我是不知道心要怎麼去培養起來？ 我只能說就是 斷掉外界的誘惑~ 例如 打電動、看電視、上網、跟異性聊天等.. 讓自己的生活變簡單、單純一點，不要會想些有的沒的； 而讓自己的生活就只有單純的讀書、睡覺、吃飯... 我就不相信，這樣子你還會考不好。 --

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