感觉你好像在为自己读不好书找藉口耶？@@ 生活作息 我想是可以慢慢改变的啦！ 如果要早起的话，其实是满简单的， 最近我就把我熬夜的习惯改变成每天7点就"自然醒"罗！ 其实生活作息也跟饮食有所关系； 那就是晚上7、8点之後就不要进食了，让胃肠努力地消化吧！ 当然更好就是5、6点就吃，不然就吃少一点，最好是不要吃啦！(我有时候没有吃) 然後下午就去运动一下，打个球或者是跑个步 让自己累一点... 不过第一天早起的话，很难爬的起来吧！会很痛苦很想睡 可是你要一直撑着、一直撑 撑到晚上10之後再爬上床睡觉！ 嗯~~就是这样， 晚上的活动不要多、要单纯一点；最好不要看电视或是一些有的没的， 会妨害到你的思虑和睡眠。 至於读书的时间的话，我想是因人而定， 要配合你上课及补习的时间啦！ 我以前考研究所时是每天8、9点起床， 然後就去图书馆念书、念到晚上7点回家休息、吃饭，10点就想睡了。 我个人觉得"心"是很重要的，只要有心在那里都可以念的好好的！ 没有"心"的话，无时无刻就觉得很焦躁、烦乱、心神不定、想东想西的... 说实在的，我是不知道心要怎麽去培养起来？ 我只能说就是 断掉外界的诱惑~ 例如 打电动、看电视、上网、跟异性聊天等.. 让自己的生活变简单、单纯一点，不要会想些有的没的； 而让自己的生活就只有单纯的读书、睡觉、吃饭... 我就不相信，这样子你还会考不好。 --

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