※ 引述《momo3334 (*~Chloe~*)》之銘言： : 1.身為研究生，不免須一直埋入書堆， : 但最近一讀書或提筆寫東西，總是有莫名的抗拒感， : 只要一翻起書來，就會想起是不是有其他該做的事， : 此時，做起別的事，咻咻一下完成了，然後後再回頭讀書， : 2. 或者有時很高興研究出一點心得，告一小段落， : 身體就會自動澆冷水，先去幹嘛幹嘛，休息一會， : 但這樣延續的思緒其實就被打斷了> <" : 3.再來是能載舟也能覆舟的電腦啊! : 因為必須找資料及打字，所以大部分時間都在電腦前， : 然而誘惑實在太大了，自制力硬是不足， : 說到底，就是一字懶。 : 太強硬的控制，太脆弱的意志， : 身心整個不協調到了極點， : 請好心的大大不吝指點一下迷津， : 感恩! 方法有很多,我常用的就下列這幾項 1重新定義"讀書"這件事 例如:我不是在讀書,是在準備考試 例如:我不是在讀書,是在做研究 例如:我不是在讀書,我是在觀察現象並研究問題對策 http://www.wretch.cc/blog/wawayu/10129340 2精確定義"不想讀的對象" 例如:我不想讀的是___的Page5的前三行 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%9A%E4%B9%89 3真的"不讀書" 只做題目,找答案 當然就真的不讀書了 4對壞感覺設限 例如:我同意發生三次抗拒才不讀書了 例如:我同意休息3分鐘之後再讀書 這個觀念出自<如何停止憂慮開創人生> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010110374 5增廣好的感覺 例如:我懂的比別人多,深 例如:我達到今天預定要達的目標了 6了解關於讀書的法則 例如:SQ3R法則 http://student.tnnua.edu.tw/releaseRedirect.do?unitID=12&pageID=5825 例如:理解的法則 最主要是工作記憶的法則:5~9單位 我從當中得出要一次要讀懂一段文字不容易(意義單位會>9) 但是若兩到三行小結一次 就會因為意義單位在5~9單位範圍內 所以容易理解 例如:記憶的法則 1我覺得最重要的法則就是 <智能記憶>P84 ...學生接受指示閱讀文章段落,有些人事先得知學校將根據文章內容舉行測驗, 其他人則毫不知情.那些未被告知事後將進行測驗的人,記得不到一成的內容.而 那些事先得知測驗的人,則記得超過九成的內容. 這段文字提供的小技巧十分有用,我們可以在讀每一個段落之後,就自行測驗:這 段落在講些什麼?以確保記憶高度運作. 2還有彼得杜拉克所說:超強記憶來自有紀律的觀察 出自<彼德杜拉克的管理DNA> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010561333 但它沒有講如何操作 例如:解題的法則 出自<怎樣解題> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010334814 7親近善良的強者 出自佛經: 如果親近惡知識，他會增長你的邪見，會讓你的正見退減。 如果親近善知識，剛好是相反，他會增長你的正見，你的邪見會減少。 8良好的時間管理 出自<學習是對人生應盡的禮儀> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010534861 我覺得最重要的就是擬定一個月內讀完3~4科的讀書計畫 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.237.74.82 已附上 後來我發現,從佛教對這些方法都有有系統的交代 比我講的還要完整,有體系 但要明白一些術語 色:環境,他人與身體 受:感受 想:定義 行:意志 識:察覺 以上五者就是我們的身心,也就是我們的世界 我們所要做的就是改善我們的世界 針對色去改善就是7親近善良的強者 針對受去改善就是4對壞感覺設限5增廣好的感覺 針對想去改善就是1重新定義"讀書"這件事2精確定義"不想讀的對象" 針對行去改善就是<輕鬆駕馭意志力> (識我不知道如何對應XD) 而學佛第一步有以下幾種說法: 培養正確觀念,也就是6了解關於讀書的法則 親近善知識,就是7親近善良的強者 分別善惡,就是7親近善良的強者 建立信心,可以參考<自信沒人能給，更別自己摧毀> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010504043 ※ 編輯: chessjim 來自: 122.121.186.176 (01/07 18:35)