※ 引述《momo3334 (*~Chloe~*)》之铭言： : 1.身为研究生，不免须一直埋入书堆， : 但最近一读书或提笔写东西，总是有莫名的抗拒感， : 只要一翻起书来，就会想起是不是有其他该做的事， : 此时，做起别的事，咻咻一下完成了，然後後再回头读书， : 2. 或者有时很高兴研究出一点心得，告一小段落， : 身体就会自动浇冷水，先去干嘛干嘛，休息一会， : 但这样延续的思绪其实就被打断了> <" : 3.再来是能载舟也能覆舟的电脑啊! : 因为必须找资料及打字，所以大部分时间都在电脑前， : 然而诱惑实在太大了，自制力硬是不足， : 说到底，就是一字懒。 : 太强硬的控制，太脆弱的意志， : 身心整个不协调到了极点， : 请好心的大大不吝指点一下迷津， : 感恩! 方法有很多,我常用的就下列这几项 1重新定义"读书"这件事 例如:我不是在读书,是在准备考试 例如:我不是在读书,是在做研究 例如:我不是在读书,我是在观察现象并研究问题对策 http://www.wretch.cc/blog/wawayu/10129340 2精确定义"不想读的对象" 例如:我不想读的是___的Page5的前三行 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%9A%E4%B9%89 3真的"不读书" 只做题目,找答案 当然就真的不读书了 4对坏感觉设限 例如:我同意发生三次抗拒才不读书了 例如:我同意休息3分钟之後再读书 这个观念出自<如何停止忧虑开创人生> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010110374 5增广好的感觉 例如:我懂的比别人多,深 例如:我达到今天预定要达的目标了 6了解关於读书的法则 例如:SQ3R法则 http://student.tnnua.edu.tw/releaseRedirect.do?unitID=12&pageID=5825 例如:理解的法则 最主要是工作记忆的法则:5~9单位 我从当中得出要一次要读懂一段文字不容易(意义单位会>9) 但是若两到三行小结一次 就会因为意义单位在5~9单位范围内 所以容易理解 例如:记忆的法则 1我觉得最重要的法则就是 <智能记忆>P84 ...学生接受指示阅读文章段落,有些人事先得知学校将根据文章内容举行测验, 其他人则毫不知情.那些未被告知事後将进行测验的人,记得不到一成的内容.而 那些事先得知测验的人,则记得超过九成的内容. 这段文字提供的小技巧十分有用,我们可以在读每一个段落之後,就自行测验:这 段落在讲些什麽?以确保记忆高度运作. 2还有彼得杜拉克所说:超强记忆来自有纪律的观察 出自<彼德杜拉克的管理DNA> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010561333 但它没有讲如何操作 例如:解题的法则 出自<怎样解题> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010334814 7亲近善良的强者 出自佛经: 如果亲近恶知识，他会增长你的邪见，会让你的正见退减。 如果亲近善知识，刚好是相反，他会增长你的正见，你的邪见会减少。 8良好的时间管理 出自<学习是对人生应尽的礼仪> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010534861 我觉得最重要的就是拟定一个月内读完3~4科的读书计画 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 36.237.74.82 已附上 後来我发现,从佛教对这些方法都有有系统的交代 比我讲的还要完整,有体系 但要明白一些术语 色:环境,他人与身体 受:感受 想:定义 行:意志 识:察觉 以上五者就是我们的身心,也就是我们的世界 我们所要做的就是改善我们的世界 针对色去改善就是7亲近善良的强者 针对受去改善就是4对坏感觉设限5增广好的感觉 针对想去改善就是1重新定义"读书"这件事2精确定义"不想读的对象" 针对行去改善就是<轻松驾驭意志力> (识我不知道如何对应XD) 而学佛第一步有以下几种说法: 培养正确观念,也就是6了解关於读书的法则 亲近善知识,就是7亲近善良的强者 分别善恶,就是7亲近善良的强者 建立信心,可以参考<自信没人能给，更别自己摧毁> http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010504043 ※ 编辑: chessjim 来自: 122.121.186.176 (01/07 18:35)