作者bebetterdoc (bebetterdoc)
看板study
標題[討論] 念書時壓力會嚴重干擾念書效率
時間Wed Jan 23 20:08:08 2013
主要想討論:
(1)高壓是否反而會抑制念書效率?
(2)僅剩1周的死背型考試，還有50%資料只有些微印象-->
(a)直接把歷屆考題背起來
(b)挑選其中部分，努力念?
(1)
這是個人經驗
不知道各位版友有沒有類似狀況?
如果距離考試只剩短時間(1周、2周之類)
這時候念書時會壓力很大
效率大幅受到影響
甚至念10-15分鐘就念不下去了
覺得腦力已經快速耗盡
如果距離考試還有很久(3個月、半年之類)
抱著輕鬆的心情念書
反而念書效率很好
當然這時候的問題主要是能不能坐下來好好念
因為距離考試尚久，多少會有種得過且過的心情
前面的這種狀況
不知道是不是能解釋成:
適度壓力的可體松能幫助我們集中精神
但壓力如果變成長期，或是過高的壓力時
可體松反而會破壞神經細胞，甚至干擾我們的思緒、記憶、理解能力等
所以到了考前衝刺的話
壓力一定很大，效率也會因此大減
要準備考試還是得在一段足夠的時間下
用怡然自得但專注的態度念書
才可以保有應有的大腦能力
以上這樣的說法不知道適不適當?
(2)
話說...
離考試只剩1周
目前進度為:25%熟，25%半生熟，50%只有些微印象
可以說全部為記憶型內容
大家有好方法嗎? 我知道應該要早點念書才是正途
但還是想把握這次機會
此考試多為記憶型，且有歷屆考題
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.165.172.111
※ 編輯: bebetterdoc 來自: 1.165.172.111 (01/23 20:11)
1F：推 bluesofsky:以前有類似情形 但是我覺得 端看這個東西對你的意義吧 01/23 20:10
2F：→ bluesofsky:如果純粹只是學歷 那壓力會很大 如果你跟我一樣 考的是 01/23 20:10
3F：→ bluesofsky:興趣 反正我學得很開心 可以增廣見聞 學歷次之 01/23 20:11
4F：→ bluesofsky:維持個人進度 每天該念的時候念 該休息就休息 01/23 20:11
5F：→ bluesofsky:反而記憶更深刻 表現會更良好 01/23 20:12
6F：→ bluesofsky:至於原po討論的問題一二 我想應該是從歷屆試題看趨勢吧 01/23 20:17
7F：→ bluesofsky:其他講義還是要抓重點背 依照重要度去分背的熟練度 01/23 20:18
8F：→ bluesofsky:雖然都熟比較好 但是時間不多了 要攻克重點 01/23 20:18
9F：→ bebetterdoc:謝謝您的分享! 01/23 20:18
10F：→ bluesofsky:不用謝 我知道那種壓力感 很不舒服的 加油哦 01/23 21:18
11F：→ nightwing: 緣腦在作祟 01/24 07:49