作者maerdimer (void)
看板study
標題[問題] 專注力不足....
時間Wed Apr 17 17:26:16 2013
就是..從以前在學校上課就常常睡著
但是靠著自己看書念，成績還有維持在一般人之上
所以也沒做過什麼學習障礙檢測
到大二雖然勉強把會睡著的習慣改掉
上課還是偶而會分心玩手機或是發呆之類的
上學期一天還可以撐著follow兩個小時左右的課
最近卻越來越糟糕，都會聽一小段一小段就自動放空
幾乎沒聽進去什麼課，都是靠自己回家念書補起來
跟人一對一的講話也會不由自主的眼神亂飄
事後(1~2個小時內)只記得一些關鍵字或是大概的內容
會每幾秒就自動放空沒辦法專注的對話
除非是問我一些問題..那我還能多維持幾秒的時間傾聽
如果是對方劈哩啪啦的一直講，我就沒辦法應付..
但是平常念書閱讀(我閱讀是看很快會挑大意看的那種 除非看好幾遍不懂才會細看)
看電視動畫(有字幕的東西)、玩電腦又很正常沒什麼變化
不知道該朝什麼方向尋求協助
謝謝大家
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◆ From: 140.123.224.190
1F：推 gred121:每天固定時間運動 唸到想睡就做個起立蹲下保持清醒 04/17 23:02
2F：→ mauricew:會不會晚上睡眠不夠 04/18 19:57
3F：推 godwed:我最近也發現有上課無法專注的問題...不知道該怎麼辦>"< 04/18 23:44
4F：推 wendell23:我也有這問題~"~ 04/19 08:24
5F：推 claire00612:規定自己上課時關機雖然一開始難到炸手會癢癢的一直想 04/23 11:12
6F：→ claire00612:摸一下手機但要強迫自己聽課久了就習慣了，一起加油 04/23 11:12
7F：推 gorge:訓練專注力 分段設定目標 從十分鐘慢慢增加 養成後就會有長 04/23 20:46
8F：→ gorge:專注力了 04/23 20:46
9F：→ edison1983:有這問題+1 04/27 18:03
10F：推 LDHK:我從小就有這問題，沒想到找到同類人，我想如果可以的話可以 06/21 00:29
11F：→ LDHK:錄音再事後聽 06/21 00:29