作者maerdimer (void)
看板study
标题[问题] 专注力不足....
时间Wed Apr 17 17:26:16 2013
就是..从以前在学校上课就常常睡着
但是靠着自己看书念，成绩还有维持在一般人之上
所以也没做过什麽学习障碍检测
到大二虽然勉强把会睡着的习惯改掉
上课还是偶而会分心玩手机或是发呆之类的
上学期一天还可以撑着follow两个小时左右的课
最近却越来越糟糕，都会听一小段一小段就自动放空
几乎没听进去什麽课，都是靠自己回家念书补起来
跟人一对一的讲话也会不由自主的眼神乱飘
事後(1~2个小时内)只记得一些关键字或是大概的内容
会每几秒就自动放空没办法专注的对话
除非是问我一些问题..那我还能多维持几秒的时间倾听
如果是对方劈哩啪啦的一直讲，我就没办法应付..
但是平常念书阅读(我阅读是看很快会挑大意看的那种 除非看好几遍不懂才会细看)
看电视动画(有字幕的东西)、玩电脑又很正常没什麽变化
不知道该朝什麽方向寻求协助
谢谢大家
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1F：推 gred121:每天固定时间运动 念到想睡就做个起立蹲下保持清醒 04/17 23:02
2F：→ mauricew:会不会晚上睡眠不够 04/18 19:57
3F：推 godwed:我最近也发现有上课无法专注的问题...不知道该怎麽办>"< 04/18 23:44
4F：推 wendell23:我也有这问题~"~ 04/19 08:24
5F：推 claire00612:规定自己上课时关机虽然一开始难到炸手会痒痒的一直想 04/23 11:12
6F：→ claire00612:摸一下手机但要强迫自己听课久了就习惯了，一起加油 04/23 11:12
7F：推 gorge:训练专注力 分段设定目标 从十分钟慢慢增加 养成後就会有长 04/23 20:46
8F：→ gorge:专注力了 04/23 20:46
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10F：推 LDHK:我从小就有这问题，没想到找到同类人，我想如果可以的话可以 06/21 00:29
11F：→ LDHK:录音再事後听 06/21 00:29