作者rainfire (烈松如翠)
看板study
標題[問題] 有人跟我一樣趴睡睡不著嗎 ?
時間Mon Jun 3 21:54:34 2013
被這問題困擾很久了，每次到圖書館唸書唸累(遲鈍無法思考)，趴下來總是睡不著，
十次大概只有一次睡得著吧，硬撐下去唸效率非常差，讀下一句上一句還會忘，躺下來
的話可以順利小睡個半小時恢復精神體力，但偏偏上大學住宿根本很難在房間看書。
有人跟我一樣有這困擾嗎 ? QQ~
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◆ From: 120.126.194.135
1F：→ s92228:建議不要趴睡,對於頸椎和腰椎都很不好 容易長骨刺 06/04 00:11
2F：→ s92228:不要趴睡太久就好! (過來人經驗) 06/04 00:11
3F：→ neptune317:解決方法:1.運動一下 06/04 09:35
4F：→ neptune317: 2.死撐,容易睡是頭腦不好,多撐幾次讓他進步 06/04 09:37
5F：推 goshfju:很難睡阿 中小學強迫午休根本是陋習 06/04 22:25
6F：推 yvonne60226:死撐住可以進步嗎? 我無法撐耶，想睡只有起來動或小睡 06/05 08:22
7F：→ yvonne60226:十分鐘才可以。最好還是調整好作息、飲食營養，適當 06/05 08:22
8F：→ yvonne60226:讓眼睛休息，就不會常想睡覺了。自己試過滿有用的 06/05 08:23
9F：→ aramaram:不要趴睡比較好 !!!!! 06/05 09:12
10F：→ aramaram:坐著閉目養神就好了 不要真的睡著 06/05 09:13
11F：→ hanbin:規律運動 06/05 19:13
12F：→ boen:1.出去走走，呼吸新鮮空氣 2.轉換心情 3.閉目養神 4.睡覺吧 06/06 14:01
13F：→ goshfju:咖啡會有用 不然就是晚上睡飽點吧 將睡眠時間拉長 06/10 15:31
14F：→ goshfju:中午可以回宿舍午休 (我是要洗澡才睡得著那種人 所以以前 06/10 15:32
15F：→ goshfju:學生或當兵被強迫要午休 就超難受的 特別是天氣熱的時候) 06/10 15:32
16F：推 LDHK:只能回宿舍午休了 06/13 13:01
17F：→ lovehan:趴睡並不是一個好的睡覺姿勢.... 06/27 16:49