作者SNSD999 (少女時代)
看板study
標題[問題] 下午唸書想睡覺怎辦
時間Sat Jun 8 14:25:46 2013
原PO準備國考中 在圖書館唸書 中午吃完飯後唸書會想睡覺 可是早上跟晚上不會 趴著睡聽說對頸椎不好 請問要怎辦 QQ
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◆ From: 116.59.233.204
1F：→ ken1325:回家睡 06/08 21:58
2F：推 bloodwolf125:飯後散步、洗臉、午餐前先回家小睡 06/08 23:12
3F：推 oldra:我都會小趴一下，大約二十分鐘 06/09 07:35
4F：→ oldra:醒來後讀書效率非常好! 06/09 07:35
5F：推 oldra:如果是怕頸椎受影響，那可以帶個小枕附帶有使用 06/09 07:37
6F：→ oldra:如果是怕對頸椎不好，可以帶小枕附帶使用 06/09 07:38
7F：推 aramaram:起來走一走 06/09 23:11
8F：→ GLTY:中午別吃太飽比較不會想入睡 06/11 13:01
9F：推 s26307722:拿筆戳自己大腿 06/12 10:39
10F：推 hedgehogs:樓上懸梁刺骨？ 06/12 12:11
11F：推 mch2011:我試過樓樓上,但真的想睡時完全無效,所以正解還是睡一下吧 06/13 00:28
12F：推 iamsosad:睡個二十分鐘又沒差 06/15 11:50
13F：推 f53186318:吃飯 吃七分飽就好了 真想睡 就出去散步10分鐘 06/16 21:16
14F：→ IamPatrick:你可以先吃兩個拳頭的燙青菜 在吃主食 這樣血糖 06/17 16:24
15F：→ IamPatrick:不會突然升高 就不會突然很想睡了 我試過很有用 06/17 16:24
16F：推 ROwater:腳底按摩 06/20 21:36
17F：推 LDHK:重點是睡覺時間要夠 06/21 00:00
18F：推 tirecake:推午餐不要先吃澱粉跟肉類 飽後呆可以減緩很多! 06/23 21:58
19F：→ politicsfedo:去睡覺+1 07/08 12:44
20F：推 WhatRabbit:IamP大 看成你說吃兩個拳頭..XD 07/11 03:23
21F：→ WhatRabbit:（後面沒看到） 我也會去小睡一下 精神會比較好 07/11 03:23
22F：推 TifGreen:深呼吸 07/14 19:14
23F：→ TifGreen:想睡是因為血液都跑到肚子去了所以腦部缺氧 07/14 19:14
24F：→ TifGreen:所以深深的吐氣再深深的吸氣 盡量各15秒 07/14 19:16
25F：→ TifGreen:這樣就會覺得腦袋清楚很多 07/14 19:17