作者whiteshine (一副奔跑的靈魂)
看板study
標題[問題] 零碎時間與心境
時間Fri Sep 6 17:30:50 2013
原po全職準備高普考中
希望一天讀書能達到八小時
但始終覺得很難...大多停在六小時多
那種零碎的、不到半小時的時間很容易被我浪費掉
總會想著；這時間也讀不了什麼
然後難以專心→就讀不下去→浪費掉了
一方面又覺得時間緊迫不夠用 感到緊張 容易胡思亂想(想著完了時間不夠)
很希望能進入「忘我的專心狀態」
實在萬分困擾ORZ
有什麼辦法可以克服這個心魔嗎> <
謝謝大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.67.151
1F：推 Redsofa:好像容易緊張亂想厚 請問有安排讀書計畫進度之類的嗎? 09/06 22:51
2F：推 oldra:依我經驗，先把所有該做的事完成，自然就可專心讀書 09/08 19:32
3F：推 oldra:胡思亂想的症狀，在準備大考時一直出現真要命 09/08 19:36
4F：→ whiteshine:有排進度表,但都沒按時完成居多……orz. 09/08 20:09
5F：→ whiteshine:其實也沒啥事要做,但就是不由自主會在“快點用功專心 09/08 20:15
6F：→ whiteshine:”跟“可是時間好像不夠了”之間亂想……@@ 09/08 20:15
7F：推 lom0120:建議每天去圖書館報到~ 09/08 23:10
8F：→ whiteshine:對了 還有會覺得讀第一次很久 沒耐性ORZ 但讀第二次 09/08 23:25
9F：→ whiteshine:之後就比較好了@@ 該怎麼熬過第一次呢?! 09/08 23:25
10F：推 Redsofa:沒耐性還是差不多的症頭耶,就是緊張亂想焦慮之類的情緒 09/09 00:41
11F：→ Redsofa:什麼是"忘我的專心狀態"呢??.....會不會您的目標設定有點 09/09 00:43
12F：→ Redsofa:和自己的狀態能力不符啊?(如果是,請先愛自己認識自己) 09/09 00:44
13F：→ Redsofa:(例如,讀不下去了,並不是浪費,是大腦已耗盡能量,明天多讀 09/09 00:47
14F：→ Redsofa:1分鐘,要幫它幫自己拍拍手,而不要因為沒讀8小時而責備自己 09/09 00:48
15F：→ Redsofa:注意力放在現在自己可以做到的程度,重點在每天進步1點點 09/09 00:49
16F：→ Redsofa:才是努力的方向和正道) 09/09 00:50
17F：推 LDHK:推R大..很有道理 09/10 11:22
18F：→ whiteshine:謝謝各位~希望能慢慢進步!:) 09/12 00:16
19F：推 Redsofa:慢慢慢慢來,千萬不要心急,把自己的潛能嚇跑喔 09/12 00:43
20F：推 purplvampire:推R大，超認同的，鼓勵自己稱讚自己效果比較好 09/22 21:50