作者whiteshine (一副奔跑的灵魂)
看板study
标题[问题] 零碎时间与心境
时间Fri Sep 6 17:30:50 2013
原po全职准备高普考中
希望一天读书能达到八小时
但始终觉得很难...大多停在六小时多
那种零碎的、不到半小时的时间很容易被我浪费掉
总会想着；这时间也读不了什麽
然後难以专心→就读不下去→浪费掉了
一方面又觉得时间紧迫不够用 感到紧张 容易胡思乱想(想着完了时间不够)
很希望能进入「忘我的专心状态」
实在万分困扰ORZ
有什麽办法可以克服这个心魔吗> <
谢谢大家!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.67.151
1F：推 Redsofa:好像容易紧张乱想厚 请问有安排读书计画进度之类的吗? 09/06 22:51
2F：推 oldra:依我经验，先把所有该做的事完成，自然就可专心读书 09/08 19:32
3F：推 oldra:胡思乱想的症状，在准备大考时一直出现真要命 09/08 19:36
4F：→ whiteshine:有排进度表,但都没按时完成居多……orz. 09/08 20:09
5F：→ whiteshine:其实也没啥事要做,但就是不由自主会在“快点用功专心 09/08 20:15
6F：→ whiteshine:”跟“可是时间好像不够了”之间乱想……@@ 09/08 20:15
7F：推 lom0120:建议每天去图书馆报到~ 09/08 23:10
8F：→ whiteshine:对了 还有会觉得读第一次很久 没耐性ORZ 但读第二次 09/08 23:25
9F：→ whiteshine:之後就比较好了@@ 该怎麽熬过第一次呢?! 09/08 23:25
10F：推 Redsofa:没耐性还是差不多的症头耶,就是紧张乱想焦虑之类的情绪 09/09 00:41
11F：→ Redsofa:什麽是"忘我的专心状态"呢??.....会不会您的目标设定有点 09/09 00:43
12F：→ Redsofa:和自己的状态能力不符啊?(如果是,请先爱自己认识自己) 09/09 00:44
13F：→ Redsofa:(例如,读不下去了,并不是浪费,是大脑已耗尽能量,明天多读 09/09 00:47
14F：→ Redsofa:1分钟,要帮它帮自己拍拍手,而不要因为没读8小时而责备自己 09/09 00:48
15F：→ Redsofa:注意力放在现在自己可以做到的程度,重点在每天进步1点点 09/09 00:49
16F：→ Redsofa:才是努力的方向和正道) 09/09 00:50
17F：推 LDHK:推R大..很有道理 09/10 11:22
18F：→ whiteshine:谢谢各位~希望能慢慢进步!:) 09/12 00:16
19F：推 Redsofa:慢慢慢慢来,千万不要心急,把自己的潜能吓跑喔 09/12 00:43
20F：推 purplvampire:推R大，超认同的，鼓励自己称赞自己效果比较好 09/22 21:50