作者bubble623 ()
看板study
標題[問題] 維持專注力
時間Tue Dec 10 12:11:28 2013
請問大家通常都用什麼方法維持念書時的專注力
尤其是在背誦單字或是閱讀長篇的文章時
常常大概一個小時就開始覺得腦袋有點鈍
即使讀了也吸收不太進去
還是說真的要吃銀杏才有用
感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.52.188
1F：推 zeSil:一小時我覺得很長了耶... 依閱讀材料不同，個人一個段落是 12/10 13:11
2F：→ zeSil:45-60分鐘。中間間隔5-10分。需要適當休息~ 12/10 13:12
3F：→ zeSil:連續長時間專注，例如60-10-60-10-60，之後就需要更長的休息 12/10 13:12
4F：推 acbwanatha:和體能有關係。吃熱的。然後有運動，吸的氧多，就專注 12/10 14:16
5F：推 Redsofa:維持長時間專注：1.適時休息,累了就休息 2.動手心智繪圖 12/10 23:51
6F：→ Redsofa:關於畫心智繪圖,不用正統四平八穩地畫 畫了比較不易被書本 12/10 23:53
7F：→ Redsofa:"催眠"~ 12/10 23:54
8F：→ monju0507:沒辦法專注就不要勉強 做點別的事之後再回來念 我媽都叫 12/11 18:11
9F：→ monju0507:我去逛超市XDDD 12/11 18:11
10F：推 shin0910:小睡一下 12/14 20:07