作者bubble623 ()
看板study
标题[问题] 维持专注力
时间Tue Dec 10 12:11:28 2013
请问大家通常都用什麽方法维持念书时的专注力
尤其是在背诵单字或是阅读长篇的文章时
常常大概一个小时就开始觉得脑袋有点钝
即使读了也吸收不太进去
还是说真的要吃银杏才有用
感谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.52.188
1F：推 zeSil:一小时我觉得很长了耶... 依阅读材料不同，个人一个段落是 12/10 13:11
2F：→ zeSil:45-60分钟。中间间隔5-10分。需要适当休息~ 12/10 13:12
3F：→ zeSil:连续长时间专注，例如60-10-60-10-60，之後就需要更长的休息 12/10 13:12
4F：推 acbwanatha:和体能有关系。吃热的。然後有运动，吸的氧多，就专注 12/10 14:16
5F：推 Redsofa:维持长时间专注：1.适时休息,累了就休息 2.动手心智绘图 12/10 23:51
6F：→ Redsofa:关於画心智绘图,不用正统四平八稳地画 画了比较不易被书本 12/10 23:53
7F：→ Redsofa:"催眠"~ 12/10 23:54
8F：→ monju0507:没办法专注就不要勉强 做点别的事之後再回来念 我妈都叫 12/11 18:11
9F：→ monju0507:我去逛超市XDDD 12/11 18:11
10F：推 shin0910:小睡一下 12/14 20:07