作者luna134 (luna)
看板study
標題[問題] 如何減少睡眠?
時間Sat Feb 15 19:22:38 2014
已經爬文過
由於考試將至 一堆書讀不完 也不得不熬夜
偏偏一天需要的睡覺時間很多
想請教考前衝刺過的神人或達人
如何在這一段時間將需要的睡眠時間或休息時間減到最少(不得已阿)
例如 可以一天只睡三到四小時 或成天看書 把這陣子塞一點東西
是真的念不完
謝謝
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◆ From: 114.25.172.248
1F：→ gred121:多階段睡眠法(多相睡眠) 不過不知道能不能馬上達成? 02/15 21:27
2F：推 greenxie:睡眠4小時內可能讀書效率不會好 02/16 12:15
3F：→ greenxie:如果晚上睡眠少，至少午睡約20-30分鐘吧 02/16 12:18
5F：推 mekida:我冬天睡得超過頭的 鬧鐘叫不醒…罪惡 02/16 22:15
6F：推 rybg:我一天都睡10個小時 說來真是汗顏 02/16 22:23
7F：推 rybg:短期的提神好物 馬立夯+雙咖啡因咖啡 02/16 22:27
8F：推 kniver999:我一天也是要睡8~10小時 而且白天還是會想睡=_= 02/16 23:18
9F：→ d9911005:增加唸書效率大過減少睡眠時間吧 02/17 01:20
10F：推 jueljust:營養學+規律作息 02/19 11:12
11F：→ jueljust:做好了可以把睡眠控制在7小時 02/19 11:13
12F：→ goshfju:答案是多睡點 你腦袋才會清醒 02/20 02:43
13F：推 JuliaSheep:靜坐 02/27 23:24