作者luna134 (luna)
看板study
标题[问题] 如何减少睡眠?
时间Sat Feb 15 19:22:38 2014
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由於考试将至 一堆书读不完 也不得不熬夜
偏偏一天需要的睡觉时间很多
想请教考前冲刺过的神人或达人
如何在这一段时间将需要的睡眠时间或休息时间减到最少(不得已阿)
例如 可以一天只睡三到四小时 或成天看书 把这阵子塞一点东西
是真的念不完
谢谢
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◆ From: 114.25.172.248
1F：→ gred121:多阶段睡眠法(多相睡眠) 不过不知道能不能马上达成? 02/15 21:27
2F：推 greenxie:睡眠4小时内可能读书效率不会好 02/16 12:15
3F：→ greenxie:如果晚上睡眠少，至少午睡约20-30分钟吧 02/16 12:18
5F：推 mekida:我冬天睡得超过头的 闹钟叫不醒…罪恶 02/16 22:15
6F：推 rybg:我一天都睡10个小时 说来真是汗颜 02/16 22:23
7F：推 rybg:短期的提神好物 马立夯+双咖啡因咖啡 02/16 22:27
8F：推 kniver999:我一天也是要睡8~10小时 而且白天还是会想睡=_= 02/16 23:18
9F：→ d9911005:增加念书效率大过减少睡眠时间吧 02/17 01:20
10F：推 jueljust:营养学+规律作息 02/19 11:12
11F：→ jueljust:做好了可以把睡眠控制在7小时 02/19 11:13
12F：→ goshfju:答案是多睡点 你脑袋才会清醒 02/20 02:43
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