作者ilikefalali (Rex)
看板study
標題[問題] 早上起來清醒的方法
時間Tue Aug 19 11:31:56 2014
我的目標是明年的會計師和高考會計
一週上課大概四五天
10點下課，回家會吃點東西洗澡放空
弄一弄大概12點左右睡
我試過7，8，9點起來
（想說找看看適合自己的睡眠時間）
但是早上起來都還是昏沉
腦袋脹脹的和一點點頭痛
除非一路睡到12或1點orz
如果晚上要上課
我晚上五六點都會喝咖啡
想說早上就不要喝了> <
也有試著拉拉筋之類的
可是還是想睡
補習班的進度都沒追上
昏睡起來都是罪惡感
請問版上有什麼推薦的方式
可以幫助早上起來腦袋可以清醒嗎？
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1F：推 PANCHIAO: 沖澡~~ 08/19 11:53
2F：推 Southside: 踩空中腳踏車100下，或仰臥起坐數十下 08/19 12:58
3F：→ Trion: 吃B群試試 08/19 13:07
我媽覺得那種是藥,對身體不好> <
之前我弟考大學說要吃,我家就非常反對,雖然後來好像還是吃了XD
4F：→ ALegmontnick: 可以照二樓的做,不過會傷到腰xd 08/19 13:40
好吧!那就是沖澡和做仰臥起坐囉XD
謝謝大家的意見:)
※ 編輯: ilikefalali (220.136.7.37), 08/19/2014 14:13:48
5F：推 andrenvq57: 重要是要習慣 你突然改變生活作息會那樣，試試持續 08/19 14:21
6F：→ andrenvq57: 一個月以上就不會了 08/19 14:21
7F：推 bring2: 10點就寢試試看，通常5點多就會自己醒來 08/19 16:06
8F：推 pumpkinqueen: 推a大 重點是"規律"的生活作息 痛苦一陣子後習慣了 08/19 16:13
9F：→ pumpkinqueen: 應該就沒問題囉 :)) 加油!! 08/19 16:13
10F：→ eva19452002: 你好聽話哦，媽媽說是藥你就不敢吃 08/19 21:42
11F：→ md90247: 基本上B群就只是個水溶性維他命~吃多了頂多尿出來而已(茶 08/20 00:44
12F：推 LDHK: 多運動吧，其實最簡單的就是慢跑，每天30分鐘就會有感覺 08/20 11:26
13F：推 lovelyching: 可以曬太陽讓頭腦清醒。 08/20 13:09