作者ilikefalali (Rex)
看板study
标题[问题] 早上起来清醒的方法
时间Tue Aug 19 11:31:56 2014
我的目标是明年的会计师和高考会计
一周上课大概四五天
10点下课，回家会吃点东西洗澡放空
弄一弄大概12点左右睡
我试过7，8，9点起来
（想说找看看适合自己的睡眠时间）
但是早上起来都还是昏沉
脑袋胀胀的和一点点头痛
除非一路睡到12或1点orz
如果晚上要上课
我晚上五六点都会喝咖啡
想说早上就不要喝了> <
也有试着拉拉筋之类的
可是还是想睡
补习班的进度都没追上
昏睡起来都是罪恶感
请问版上有什麽推荐的方式
可以帮助早上起来脑袋可以清醒吗？
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1F：推 PANCHIAO: 冲澡~~ 08/19 11:53
2F：推 Southside: 踩空中脚踏车100下，或仰卧起坐数十下 08/19 12:58
3F：→ Trion: 吃B群试试 08/19 13:07
我妈觉得那种是药,对身体不好> <
之前我弟考大学说要吃,我家就非常反对,虽然後来好像还是吃了XD
4F：→ ALegmontnick: 可以照二楼的做,不过会伤到腰xd 08/19 13:40
好吧!那就是冲澡和做仰卧起坐罗XD
谢谢大家的意见:)
※ 编辑: ilikefalali (220.136.7.37), 08/19/2014 14:13:48
5F：推 andrenvq57: 重要是要习惯 你突然改变生活作息会那样，试试持续 08/19 14:21
6F：→ andrenvq57: 一个月以上就不会了 08/19 14:21
7F：推 bring2: 10点就寝试试看，通常5点多就会自己醒来 08/19 16:06
8F：推 pumpkinqueen: 推a大 重点是"规律"的生活作息 痛苦一阵子後习惯了 08/19 16:13
9F：→ pumpkinqueen: 应该就没问题罗 :)) 加油!! 08/19 16:13
10F：→ eva19452002: 你好听话哦，妈妈说是药你就不敢吃 08/19 21:42
11F：→ md90247: 基本上B群就只是个水溶性维他命~吃多了顶多尿出来而已(茶 08/20 00:44
12F：推 LDHK: 多运动吧，其实最简单的就是慢跑，每天30分钟就会有感觉 08/20 11:26
13F：推 lovelyching: 可以晒太阳让头脑清醒。 08/20 13:09