作者Mushroomhead (蘑菇頭)
看板swim
標題Re: [問題] 如何克服冬天游冷水池
時間Thu Nov 23 12:16:55 2006
※ 引述《KbrHamster (恩...)》之銘言：
: 下水就馬上游..連續游到上岸為止..
: 不然停下來會變超冷的..我都是這樣的..XDDD
: 不過最重要暖身運動要做的確實..不然容易抽筋!!
我想請問的是
如果有乖乖暖身
下水後也的確有不停游
但還是會冷要怎麼辦
之前去游 水溫大約21~22度左右
四百混熱身 400自打水 200蝶腰完 還是覺得有點冷
中間起來尿尿(沒辦法 冷就想尿)
之後一千忘記是怎麼游的
大概是四式混 或是自蛙自仰自蝶之類的(基本上是想游什麼就游)
在游的時候沒有全衝或游到想吐
大概開八成左右
湊到兩千上來
還是會冷
不會冷到發抖
但可以感覺身體沒有熱起來
手還有點僵
現在是還好
但水溫要是低到20度以下
游起來就真的還蠻痛苦的
有曾經一千自游完起來很冷的經驗
想請問是我游的方式有問題呢
還是是本身循環不大好所造成的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.35.243
1F：噓 ankiel:看起來是在炫燿 真的很冷你可以換溫水游泳池 11/23 12:21
2F：推 KbrHamster:如果真的是這樣..我就會換到室內溫水游泳池了= = 11/23 12:56
3F：→ Mushroomhead:呃....不去游室內的原因是室內池人有點多 還蠻難游的 11/23 13:37
4F：→ Mushroomhead:而且小弟皮膚比較敏感 游室內池容易過敏及長痘痘 11/23 13:40
5F：→ Mushroomhead:想說冬泳應該有一些持續下去的方法及竅門 畢竟寒帶國 11/23 13:41
6F：→ Mushroomhead:家也有人在下雪的時候冬泳 會冷的問題應該可以克服 11/23 13:43
7F：→ Mushroomhead:板上高手如雲 要炫耀我還早得很 只是想請教一下而已 11/23 13:44
8F：推 chang17a:以前在室溫15度時下水，才游500手指就失去知覺了… 11/23 14:21
9F：推 gkkangel:游3000看看.我覺的你游的時間不夠. 11/23 14:32
10F：推 dnightbs:我覺得是因為你慢游..或游太慢..我有再寒流來時游室外池 11/23 15:54
11F：→ dnightbs:水溫約7度，游時只是覺得皮膚耳朵刺痛，上岸後沖一小時 11/23 15:56
12F：→ dnightbs:熱水嘴才可以開口說話，不過我很壯就是 11/23 15:57
13F：→ falicko:去那種有熱水泡的游泳池 遊完泡泡熱水放鬆身體 舒服喔~~ 11/23 21:37