作者neashung (Sean)
看板swim
標題Re: [問題] 仰式的轉身要怎麼練?
時間Sat Dec 2 22:25:06 2006
抱歉刪掉一部份~ ^^"
: 可是自己要怎麼知道何時才要翻成俯姿
: 看不到前面距離實在是很難掌握阿><
這可以多練習幾次,
數數看過五公尺線後手大概要划幾下,
再加點微調(ex.最後一下划小力一點),
應該就可以掌握,
另外最好請人在岸邊幫忙保護一下比較好.
還有一點提醒一下,
標準的轉身在轉成自由式姿勢時就只能漂浮,
不能再有打水或划手的動作,
某次比賽被抓犯規之後才知道...... Orz
: 然後轉出去之後
: 因為自己一直很害怕臉朝上潛在水中會嗆到
: 不管怎麼練韻律呼吸都沒用
: 所以自己只好轉出去後就一直成90度的方式側泳或是俯姿在游
: 不敢翻成臉部朝上，嗆到水實在是好難受阿><
仰式出發的時候,
不就是臉朝上潛在水中踢蝶腳嗎? @@a
或許可以試試看先不要滾轉,
直接從岸邊出發,
等習慣之後再配合滾轉.
至於如何不要嗆到水,
滾轉過程有一小段就是臉朝上,
靠著吐氣避免水進入鼻子,
原po看起來應該會滾轉,
就照那種感覺一直吐氣就可以避免嗆到.
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◆ From: 140.112.212.225
1F：推 kuanun:不能漂浮呀，但可以打水，跟你想的相反囉 以上都不是重點 12/03 13:42
2F：→ kuanun:重點是身體反過來後到翻滾動作要連續，有漂浮就是不連續啦 12/03 13:42
3F：→ kuanun:如果打水動作是連續的話，就不算犯規，即反過來後手臂動作 12/03 13:43
4F：→ kuanun:還在進行時繼續打腿就不算犯規啦，怎樣才是連續動作，就我 12/03 13:44
5F：→ kuanun:個人道聽途說回來是指轉後手划到大腿立刻做翻滾動作就是了 12/03 13:45
6F：→ kuanun:不能打水是之前規定…後來改了… 12/03 13:46
7F：推 neashung:感謝樓上的指正 ^^ 12/03 14:55
8F：推 richestmark:利用5米線,然後算划手次數,多練幾次,就會成功 12/10 11:00