新闻出处 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091007/69/1siga.html ================================================================= PS..这是亲分做的研究 又到了秋冬忧郁症好发的季节，但您相信吗？只要靠「吃」就能降低忧郁风险，研究发现 一个礼拜至少吃两到三次的「地中海饮食」，就能降低三成罹患忧郁症的机率，还能抗癌 ，被誉为「最健康」的地中海饮食。 一整桌的红肉，天冷了，涮一下送进嘴里，幸福写在脸上，但吃完这一堆肉，幸福之後恐 怕只会更忧郁，清淡一点，橄榄油淋上新鲜的蔬果沙拉，肠胃顿时乾净了起来，嫌口味太 清淡，加些蕃茄，酸中带甜的义大利面，口感又好，又能顾健康，这些，正是神奇的地中 海饮食，说神奇，摆一摆，青菜、水果、橄榄油，好像也没多神奇，但这样吃，根据西班 牙的研究结果，却能降低罹患忧郁症的机率，至少三成。 简单来说，就是少吃肉，多吃鱼，地中海饮食除了能降低新血管疾病、罹癌风险，现在又 能帮助跟忧郁说掰掰，只不过，爱吃肉的人，得先学会，跟肉类SAY GOODBYE。（完整影 音新闻请见：http://news.cts.com.tw/cts/life/200910/200910070326897.html） =========================================================================== 事实上地中海沿岸的国家超多 欧洲国家 : (从西按顺序)西班牙，法国，摩纳哥，义大利、 马耳他(岛)，斯洛维尼亚， 克罗埃西亚，波士尼亚赫塞哥维纳，塞尔维亚和黑山，阿尔巴尼亚，希腊。 亚洲国家 : (从北按顺序)土耳其，叙利亚，塞普勒斯(岛)，黎巴嫩，以色列、 巴勒斯坦 自治政府 非洲国家 : (从东按顺序)埃及，利比亚，突尼西亚，阿尔及利亚，摩洛哥。 话说~~~ 这应该也是菲利这麽乐天的关系之一吧 (~^O^~) --

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