作者oldman (立志成为羽球神童)
看板AT_Badminton
标题[请益] 亲爱的学弟妹们.... ^-^
时间Tue Apr 29 18:23:10 2008
是的 欧面又来啦
想请问一下明天早上体育馆有场地可以打球吗
还有如果早上体育馆有课的话 是羽球课吗
我想明天去学校一趟 剪头发顺便办事情....
其实上述这些都是附加目的 XD 想打球才是真的.....
因为我去的图书馆明天好不容易休馆打扫一天 我终於可以休兵一天了
嗯 最後分享一下最近打球的心得....
套句卧虎藏龙 李慕白的名言
我已经触到了教练从未指点过的境界 我周围只有光 时间 空间都不存在了
威~~~~ 前面是真的啦 就最近因为有狂练两个月的肌力 每天都不中断哦
所以全身的战斗力上升不少..... 最近打球只有两个字我在追求 "稳" "顺"
我感觉到其实练肌力只有20%左右是在增力气 因为人20岁时後骨骼和肌肉都定型了
剩余的80%在训练你集中力量的能力和肌耐力 就像握力器一样 瞬间出力握下去....
而这又可以牵扯到位甚麽打球的时候要放松和柔软了.....
我们把力气分为10分
好比是打长球 如果你放松柔软的话 整个挥拍的动作大概是 2 9 2
但是如果你僵硬又不靠手腕的话 整段挥拍就会变成 5 8 5 甚至是 6 6 6
所以为甚麽不放松打球 即使你力气在大 也无法打出很有力或是有尾劲的球
这也是为甚麽你看有些人瘦瘦的 但是他可以很集中他的力量 一样可以打得很威猛
假使说一个人的爆发力最多可以到 8 一个人可以到 9
但是到8的那个平时都只使出 2~3 需要时才猛然使出 8 就像第一段举的例子
而那个可以到9的 因为太僵硬 就会打出类似 6 6 6 或 7 7 7
所以反而不如那位看起来瘦瘦的 但是却可以集中力量的人打得好
然後力气要收发自如 所谓的协调性也有一部分是在说这个
才能谈论控球 不要只会发而不知收 小球或需要比较动作细腻的球路绝对打不好
而发不出去的话更不用谈了 是连球都打不远
嗯 先这样啦 漏漏长的心得与大家共勉..... ^-^
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◆ From: 59.115.169.183
1F：推 qawsedrftgy:恩 是羽球课 04/29 18:53
2F：推 foreverwolf:早上应该是有场 因为有一排给校队练 通常他们只用一个 04/29 19:01
3F：推 geekywei:喔~有点兴致高昂了 欧面几点到 我没课 可以PK吗? 04/29 19:40
4F：→ oldman:那是当然要的罗 我应该八点到先去剪头发吧~~ 04/29 21:55
5F：→ oldman:剪完头发我就直接过去了 要打球就一定要早起的呀 哈哈~~ 04/29 21:56
6F：推 plating:我也可以去..........如果我有起床的话科科 04/29 22:24
7F：推 geekywei:浩哥一起来吧1 04/29 22:28
8F：推 howard54:应该会到，报告只好拖一个礼拜缴了 04/29 22:33
9F：→ elanors:楼上我要拜托你帮我复习切球T^T 04/29 22:41
10F：→ howard54:在这篇精深的心得下推说没问题好像会有点心虚 04/29 22:48