作者mcalcc (mcalcc)
看板AT_Badminton
标题[心得] 各位安安
时间Tue Dec 24 23:12:01 2013
如题
各位安安
由於我年纪有点大了所以决定自我介绍
(虽然感觉没几个小孩再用PTT了)
我是会是假的简敦昱
没什麽明显的特徵
戴眼镜 中等身材
等了好久该打心得的都没打
我只好再给你们一次压力
先来个简单的赛事回顾
在北会杯超自然人品大爆发
不小心打赢了台大好朋友
不小心兑现每次赛前都放话要打赢盼?突?
我是说期盼以久球技突出的学长
呵呵
所以两个礼拜後的系际杯就被断开锁链
在我惨败之下球队顺利获得冠军
可喜可贺阿
阿们
综观这三年多来
球队的成绩可以说是蒸蒸日上
从那个意外的大会杯第四名开始
後来是五倍 神不会给我四
所以我们现在拿了系际盃冠军
但是就在上周末的台大友谊赛中
我实在感到忧心忡忡
他们的人才辈出
刚觉得有两个打得不错
我再回去看
唉呦 怎麽又两个
他们看起来也不是天赋异禀
也没有开外挂拿圣灵宝剑
换句话说
他们的训练方式可以说非常牛
值得我们借镜
阿们
以下是我想了想可以让我们的训练灵的转移的一些想法
1. 引进多球训练
我们球队目前还是以两人对打为主
但我觉得效率不好
最有效的还是跑得要死-休息-继续跑
这样的轮回
但控制场面的难度比较高
需要认真规划
2. 拉长训练时间
这学期礼拜二78场都是空的
下学期不知道
可以先查查课表
如果是下学期大家可以都不选课
才有时间训练+打PLAY
另外我想给像我一样没基础的後进一些努力的方向
1. 加强体能
万丈高楼平地起
想要打好球
身体条件就是基础
建议有心练好的人找时间跑步
更有心就加强自己的手臂、腹肌、腿肌等等
2. 加快击球
这是我们球队的一大弱点
我从大二打双打到现在
一开始球速真是神之慢
一下就被对面烧毁
後来我发现速度是一切球威的起点
我也不知道为什麽我们打球就是比较慢
其他球队有的动作怪怪的球都比较快
真是超自然
这个的改善方式除了加强体能我还没有具体想法
3. 提高练球频率
这个各人自己体会吧
OH NO
这麽废的文浪费大家好多时间
希望大家是按END看到这段的
如果你觉得很火
还是去看看美江吧
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◆ From: 111.243.110.200
※ 编辑: mcalcc 来自: 111.243.110.200 (12/24 23:12)
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5F:推 beshock48:希望大家能练满两小时 12/26 21:09
6F:→ beshock48:我问台大,他们也不是每个人都一周练两次 12/26 21:10
7F:→ beshock48:但是人家一周练一次两小时,我们练两次一小时 12/26 21:18
8F:→ beshock48:还要加热身和迟到就是没效率 12/26 21:18