※ [本文转录自 R92325xxx 看板] 作者: little3 (笨驼鸟挫折感大) 看板: little3 标题: [书桌]书中日月长 时间: Sat Dec 27 22:29:56 2003 研方老师苏蘅寄给本班同学的鼓励信。啊。 书中日月长 @ 郭书琴 (Grace Kuo) 有人说，写作论文是一种「激烈的头脑体操」（extremely intellectual exercise）。 也有人说这是一个漫长的「旅程」（thesis writing journey）。在这个 过程中，思考的不只是论文的主题，还常常是近三十而立、或四十不惑、 或不同的人生阶段的挣扎、疑虑和反省。 在论文写作生活中，保持相当程度的与他人疏离和自我专注，才可以尽情 的沈浸在写作主调、文献回顾、问题意识和研究题目，才能便於不断自我 诘问：这样的论辩与主题是否相关？这样的诠释是否周到？这样的理论高 度是否够深入？有没有自相矛盾的地方？ 但这样的自我隔离与自我诘问，长期被论文主题占据大部分的心思的状况 下，又会形成莫大的精神压力。怎样在压力中、敲打着键盘一段段匍匐前 进，如何在学问、生活、休闲、健康，甚至爱情与亲情间求得平衡，变成 进入学术这一行，最初也是最艰难的考验。 於是我感叹，书中日月长。 例如说，在我的论文写作生活中一天当中，心情比较容易低潮的时候，大 概就是下午的时候。下午四五点，结束白天一段工作，或许是跑图书馆大 量影印资料、扛着十几本待读待引用的书回家，也或许是才盯着萤幕改完 一堆文法错误与重写的段落，想休息一下。这时，想打电话回台湾找朋友 聊天嫌太早。美国这边的朋友可能刚下课、去吃饭、开车回家途中。万一 伤春悲秋一发作，蛮难可以找到人聊天的。加上北美冬天天黑的很快，一 下子就会有日暮西山的感慨。想走出蜗居、至少开口说个话、找人一起吃 晚餐，偏偏又挂记着，唉，别出去了吧，还是休息一下，看个重播的 Friends，随便煮煮大杂汇面条吃吃，晚上再来把第xx章第xx段完成吧。 论文写作生活既是如此不可避免之单调与紧张，但也需要走出自己的论文 孤岛多交流大家的意见、多分享大家的经验来增加动力、减轻压力，以下 我归类的简单心得，就当作抛砖引玉，献给正在写论文的朋友们，希望能 对於在旅途上的你/你有一点点助益；并向在这一路上帮助我的师长和朋 友们致上最深的感谢。 一、有个好的互助团体 自己组织或加入个好的互助团体。这样小团体，贵精不贵多，最好是有领 域接近的。若是没有，则一、两个好朋友可以讨论，就很够了。再不然， 也要有几个具有敏锐洞察力和一双好耳朵的朋友们，可以当个好听众、帮 助自己在阐述自己的想法、说明的时候，自己打通任督二脉。因为自己巴 拉巴拉说明自己的意见的时候，其实脑力高速运转，常常不知不觉间，自 己答案说出来了，或者是在说明的过程中，把想法组织的更好。如果在现 实生活中，实在找不到志同道合的人可以讨论、或抱怨种种论文写作的压 力和苦恼，网路上倒是有些哀怨研究生们组成的mailing list，很可以加 入。就算当个旁观者、潜水族都好，你/你将发现很多心情都蛮类似的。 比如说在情绪方面，暑假到了，完全不想写，又不敢出去玩，advisor们 个个放假去，根本联络不到人。看着外面的美国国庆烟火，闻着邻居BBQ 一家烤肉万家香的味道，这时该怎麽办？又或者因为家累、失恋、经济窘 迫、生病或种种不可预见的原因，一直停滞在某章某段长达好几个月，心 情急的想撞墙，但手里就是写不出来该怎麽办？在实际写作方面，常问的 问题比如说，到底要不要一定从第一章开始写？可不可以从第二章开始？ 或是自己最有信心的一章开始写起？还有，文献回顾到底要回顾多少？怎 麽自己一发不可收拾，图书馆的书越借越多、越印越多、越念越多，於是 越不敢下手写，觉得怎麽做research都嫌不够的感觉？ 这些问题，其实都没有绝对的答案。甲之熊掌，乙之砒霜。一章、两章、 三章，要自己一关关经历过，就会知道解决问题的方法。 参加互助团体，至少可以让自己在达到彼岸前，多听听身陷同是天涯沦落 人的悲惨遭遇，会觉得好过很多。反正同船的人还有一大堆。自己心理可 以平衡一点。 二、找个好的editor 可以减轻英文写作压力 很多美国的大学里都设有writing center，里面有tutor 来帮助写作。这 项服务，不只是针对我们身为英语非母语者，也是针对所有的写作学术文 章的学生和教职员。这种服务很可以好好利用。但因为论文的份量很多， 一般学校的tutor无法满足论文写作的「量」的需求，所以必要时，也要自 己找editor来协助写作。 至於现在去上英文写作班，我想已经缓不济急了。最好是边写边学。因为 整个写论文的过程，就是一个自我学习。在跟editor边写边学的过程中， 有时会遇到editor 态度会蛮骄傲，觉得你的英文表达实在太差，把你挑 的一无是处，甚至怀疑你这麽差的程度怎麽念博士云云。这时自己一定要 有信心，英文写不好，不是代表我们脑筋一团糨糊。我们只是表达的不够 好而已。再说，很多editor是文学出身，不见得了解我们要表达的创见和 抽象思考。所以这时最好沟通到互相了解的地步。 不过，另一方面，当被挑剔写作不好的时候，我想不见得是英文的问题。 有些概念我觉得已经抽象到其实中文表达都可能有困难，需要不断的举例 、类比。所以当表达不好的时候，可以检讨一下，是不是自己对想要表现 的概念，还没办法做具象、清晰的表达。 或者跟自己的supporting group讨论一番，再自己好好思考一下前後文的 安排和想要表达的概念到底是什麽。 在我自己的遭遇到的失败经验里，常觉得是自己的中心主题不够清楚、表 达不好、无法把抽象概念具体化。所以这时候，我想，也不宜自信心过强 ，认为editor不懂各种左右前後结构等诸理论派别，以致不懂我们想呈现 的思辩。通常，这时我会快快检讨一下自己的句子是不是不够完整、意念 是不是有矛盾、或过渡跳跃思考的地方。然後摸摸鼻子、很哀怨的回去重 写到可以让editor懂了得的地步。一般editor至少都有大学毕业或是硕士 程度。 所以基本上，她们的程度就是我们的论文出版後、一般英语读者的程度， 所以写到让她们可以懂，我想是蛮合理的自我要求。 三、与指导教授之间 无论是对我们台湾学生或是美国本地生来说，与指导教授和论文指导委员 们之间（advisor issue）沟通不良是很普遍的问题。因为在指导教授的 监督下写论文的时间很长，所以很容易遭逢指导教授或论文指导委员们离 校、高昇、或是退休。因此换人、沟通不良、天涯海角找不到老师到底是 在那个田野做研究是很常见的事。 还有就是长期跟着老师们学习，也会遇到老师有情绪高低起伏的时候。这 时，自己的心态调适更重要。要分清楚advisor的评论，大部分都是对事 不对人。万一遇到老师回给我们的信，不见得很热情、或是老师刚好在忙 ，不见得一直面带微笑的充满鼓励。这时，虽然我们也是写论文写的一肚 子气，或是正旁徨无助、不晓得最近写的一大篇水准怎样，一遇到老师刚 好也是情绪低潮的时候，很容易疑神疑鬼、觉得老师好像不再赞美自己很 聪明很用功了，於是万念俱灰，顿时觉得不如归去。其实，再过一阵子， 再去跟老师讨论、提醒老师我们的「存在」，这些短暂的阴霾很快会过去 。 另外，自己也要有心理准备的就是，很好很热情的指导教授固然所在多有 ，但是一直在菁英学术象牙塔内、只专心做自己的研究、对於教学的专注 和热情远逊於对自己的研究的，也很多。再加上写作过程原本就是个「个 体户」，所以老师们不可能亦步亦趋的跟着自己写作。自己的自我要求、 自我调适就很重要。把论文写作的师生关系，调整到亦师亦友，而非全然 的上对下指导关系，我以为这应该算是最佳的状态了。 另外一个状况就是拿自己的advisor当偶像，拼命想要跟她/他看齐，导致 给自己的压力太大，因为过度要求完美、想呈现最好的东西给自己学术上 的偶像点评，结果就是越怕东西越不敢拿出来、越怕越没信心出手。於是 一再拖延，毕业年限也就因此越拖越长。克服自己的延宕和欠缺自信心， 也是这趟论文之旅的重要难关之一。很多前辈给的建议就是一字诀，「写 」就是了。不管是光速前进或是在泥泞中匍匐，只要一段段一章章的往前 写，一关关的闯将过去，自然就会渐渐累积到最後「谢天」写谢志的那一 刻。 四、寻找减轻压力的方法 通常高度紧张的论文写作，大概半年到三年不等。更长的都有。心理的调 适很重要。找朋友聊天通常是最简单有效的方式。问题是，朋友总是很忙 ，不一定了解闭门写作的孤单无助寂寞单调。可以了解的那几个，通常也 自己泥菩萨过江，身陷在写作焦虑中。所以不一定能常常去打扰别人。不 少人在旁徨、找不到朋友倾诉的时候会跑去算命，问的问题大概就是何时 才能脱离论文苦海。 以我个人经验，我以为在美国找心理谘商蛮普遍的。找个适合自己的心理 谘商师，可以帮助自己认清很多盲点、也帮助自己跳脱原来思考的死角， 是一个很有建设性的减压方式。 很多学校也有提供学生这样的心理健康谘商协助。如果自己找校外的心理 谘商师，因为经济能力有限，寻找收费具有sliding scale （基於公益与 回馈服务某类清寒或经济窘困患者，某些谘商师愿意采取例外地采取低收 费。）的谘商师，是很好的选择。 好些朋友告诉我，在论文写作中，渐渐发现自己有忧郁症或是躁郁症。整 天或嗜睡、或厌食、或病奄奄没精神、或头痛全身痛或一开电脑就不舒服 等等。於是很辛苦的一边跟忧郁症或其他心理问题战斗，一边和毕业年限 苦苦进行拉锯战。「心理医师楷恭介」（竹野内丰饰演）在日剧「心理医 师」中鼓励他的患者说，「忧郁症就像内心得了感冒，是可以治好、然後 正常工作的。」 写论文既然是如此一个漫长的旅程，旅程中「内心」得了感冒也是很自然 的事。所以我觉得这时正好在美国这个心理谘商比台湾发达的地方，寻求 心理谘商师的专业协助，是很好的克服「内心感冒」的方法。 当然，自我调适也很重要。 运动、气功、打坐、念经、祷告、饮食、与 宠物厮混、睡觉、香精油、泡澡、按摩、散步、做菜、当沙发马铃薯（ coach potato）看电视都可以。据说很多人此时变成精油专家，早上点柑 橘类精油，提振精神多写几行。晚上点薰衣草、鼠尾草来化郁舒压。有人 专研中西养生汤花草秘方，把网路转寄的各式养生汤，参须、枸杞、红枣 、当归、玫瑰、茉莉、菊花天天换着喝。还有人天天用力慢跑散步，硬是 搞出一条「哲学家小径」。 各式减压方法，族繁不备载。写作渐渐变成一种仪式，打开电脑同时必定 有某阵势摆出相伴。我最不推荐的减压方式首推挂在网路上瞎逛或是打电 玩。因为成天在window-word里面已经够烦了，肩膀腰椎都不堪负荷，故 不宜再挂在网上加重自己身体的负担。还有，在此时我也不觉得要太苛求 自己做太完美的计画。例如一边减肥一边写论文。以期写完出关下山重进 江湖，将是熟龄美少女/男一个，又有头脑又有身材。减肥的压力很大， 不宜在此时与论文压力共赋相加相乘的效果去压垮自己。又或本来是夜猫 子，过度勉强自己要养成优良的早睡早起生活习惯。结果反而为了要有正 常生活习惯，牺牲了工作效率或是增加自己额外的精神压力。总之，我想 有些原本的「非良好」习惯，改的过来最好，改不过来的话，在这个阶段 也不宜太勉强。 另外有家室家眷的研究生，写论文的压力更为巨大。通常状况是两人要互 相忍让、做出谁先谁後的妥协方案。如要一起并肩同时写完，又要肩负教 育小孩的压力，真是百上加斤，非有安排得很好的金钱和时间分配，加上 幸运遇到可以相互体谅奥援的伴侣，否则难以成事。 对读书这一行如果没有兴趣和许诺（commitment）、对论文主题如果没有 探讨的热情和持续力，则论文写作生活将是梦魇一场，而全然丧失读书的 趣味。研究者的热情、性格和偏好，常常可以从最後的论文成果显露出来 。有位前辈曾经说过，在远渡重洋、负笈念书的日子里，与自己原本熟悉 的原生文化全然隔离，生活在一个陌生的异国城市，加上与在台湾的生活 相较之下，低密度的人际网路与经常从事高密度的思考和反省，往往人生 的「境界」和「况味」就由此产生。 书中日月长。人生的境界，我才刚刚初探。 在每个写作生活遇到挫折的转角，体会人生的况味；跌宕在单调紧张的书 本与键盘之间，体会亲友师长们的关爱；桌上、脚边可爱猫们的陪伴，让 我在字里行间、修修改改的间隙中，偷闲片刻。这些种种，都是我这一趟 论文写作生活最珍贵的副产品。 --

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