提供我的经验给你 因为我也容易因为压力大而失眠 我都是用来薰香 以前是用蜡烛 现在是用薰香石 薰香石的效果比蜡烛好很多 又安全 我最喜欢的搭配是薰衣草+甜橙 用的品牌是Green Valley (GV) GV的高地薰衣草和甜橙很对我的味 之前有买过乖妈的 但是後来还是用回GV 这个配方我妈妈和朋友都很喜欢 我朋友之前因为要当兵了 心情压力大都睡不着 後来他试了之後说一觉到天亮 甚至早上都不想爬起来 (所以後来我就要他薰衣草别用太多啦) 品牌不一定要用GV的 只要你个人闻起来舒服 对你的味就好啦~~:) PS.个人比较喜欢"高地"薰衣草 虽然价钱比一般薰衣草贵了一倍 但是那气味闻起来就是更舒服呀! ※ 引述《qqq123 (hi)》之铭言： : 我长期被失眠困扰 @@~ : 刚浏览了板上,发觉薰衣草似乎比较适合 : 但是我不知道对於哪各品牌,品质比较有保障呢? : 且若按摩自己的背部,只有局部按摩的到... : 除了自己按摩还有没有其他方式呢? : 我是个新手... : 谢谢^^ --

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