作者Doordoor (朵朵)
看板Aromatherapy
标题[发问] 改善情绪和行为的精油纯露
时间Tue Jul 4 12:22:00 2017
大家好 以下会有一长串最近的状态...
我是今年刚毕业的的社会新鲜人
两个月前就提早正式踏入职场
现在正在试用期的最後一个月
我的工作是在医院病房
原本的个性算是积极勇敢，有时其实带点莽撞的人
但在医院很多事情都需要依靠自己的判断
本身的批判性思考能力不佳加上经验不足
让我现在工作面对很多事情的时候都举足不前 也找不到方法前进
不积极也不敢发问 很多事情都默默放在心里也不敢或不知如何表达
深怕自己做错事说错话 在团队当中也缺乏归属感
我知道新人就是不断出错出糗大家不会责怪 但就是跨不出那一步
很多时候 连我自己都不晓得自己心里到底在想什麽
常常处於很迷惘的状态
单位里也有跟我同期的新人 可是她却适应得非常良好
最近阿长和学姊都很郑重的告诫我要改进
我只知道 我是真的想做这份工作
如果我在这边不能克服
未来我不管转换到哪边的工作 都还是一样没办法克服
目前有要好的心理系朋友协助我谘商
因为过去学生时参加社团活动接触过芳疗
觉得对我帮助很大 决定试着藉由芳疗改善
板上常提到的各家精油购买网站我只用过芳疗家
目前手边只剩下茶树纯露而已...
最近有做过脉轮测验
好几轮这阵子都处於超级不活跃的状态QQ
特别是脐轮、喉轮、顶轮，刚好都特别对应我最近的状况
另外还有搜寻版上"积极"的精油有
佛手柑、大花茉莉、鼠尾草、苦橙、雪松等
打算购入无印的水氧机或芳疗家扩香石使用
想请问 芳疗家的脉轮配方推荐吗?
常常看到板友提到急救花精适合我使用吗?
还有哪些纯露或精油可以推荐给现在的我使用吗?
谢谢大家 希望大家可以帮帮我
--
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1F：推 chi76622 : 觉得谘商很不错啊！ 不过最好找专业谘商师......你 07/04 12:27
2F：→ chi76622 : 的朋友已经是专业谘商师了吗？......另外，通常谘 07/04 12:28
3F：→ chi76622 : 商会建议以非亲友作为对象比较适合喔！ 07/04 12:28
4F：→ chi76622 : 有时候表面上的问题是「积极」，但深层的问题不只是 07/04 12:30
5F：→ chi76622 : 如此～～ 07/04 12:30
6F：→ chi76622 : 如果你在都市的话，可以去做花精谘询！ 07/04 12:30
7F：推 z1288 : 花精对改善情绪跟建立自信比较有效，可以上晶荷网站 07/04 12:31
8F：→ z1288 : ，有各地的经销商花精咨询 07/04 12:31
9F：推 chi76622 : 我觉得谘商与花精可以双管齐下～～如果平时想闻闻 07/04 12:33
10F：→ chi76622 : 芳香放松自己，个人觉得直接杀去现场闻自己喜欢的 07/04 12:33
11F：→ chi76622 : 味道比较准确...... 07/04 12:33
12F：推 chi76622 : 之前板上推的几支肯园的产品（我觉得是针对我当时 07/04 12:35
13F：→ chi76622 : 的问题的），入手之後发现味道完全不能接受XDDDD（ 07/04 12:35
14F：→ chi76622 : 单纯个人喜好问题） 07/04 12:35
15F：推 chi76622 : 结果一整个对我无效QAQ......我觉得如果自身没有先 07/04 12:37
16F：→ chi76622 : 接纳精油的味道，又如何藉助精油放松自己呢？～所以 07/04 12:38
17F：→ chi76622 : 後来在买没用过的味道时都比较倾向现场闻 07/04 12:38
家住彰化QQ
过去闻过鼠尾草跟柑橘类精油都很对我胃口
花精好久以前试过 但没有什麽印象了
有考虑放假天数多时去台中芳疗家逛逛
不过我真的很迫切想要改善问题
所以想先利用网购的方式
谘商的朋友还不是专业的心理师
只是因为很熟 所以很多问题都会讨论
谢谢板友的建议 我会考虑再找专业的谘商
※ 编辑: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 12:59:53
18F：推 chi76622 : 不过专业的谘商也是不便宜而且要长期配合很烧钱QAQ 07/04 13:02
19F：→ chi76622 : （当学生还可以用学校资源QAQ，如果问题不大&不急， 07/04 13:02
20F：→ chi76622 : 等以後有钱再去就好XD） 07/04 13:02
21F：推 chi76622 : 以我自己的例子而言，柑橘我之前很喜欢，但他对我 07/04 13:04
22F：→ chi76622 : 的效用很短暂，快乐只是一瞬～～现在觉得树木类的 07/04 13:05
23F：→ chi76622 : 比较能给予我稳定的支持！ 07/04 13:05
24F：→ chi76622 : 花精也可以网路谘询喔！～～（没试过就是了） 07/04 13:06
25F：推 purple27 : 也许你需要的是支持? 07/04 14:06
谢谢C大的建议 的确专业谘商真的很烧钱
好怀念以前学校的谘商中心QQ
P大 的确我需要一些支持 工作以来一直没和家人提到工作状况
自己也拉不下脸开口坦白挫折
发文之後刚好家人主动和我谈到工作近况
现在内心平静了许多 不过想到明天要继续努力就觉得没信心
很害怕现在内心充满的希望都是假象 明天的自己依然什麽都做不好QQ
※ 编辑: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 15:04:54
26F：→ oguesto : 原PO会不会有"如果同事发现其实我没有那麽好怎麽办" 07/04 15:09
27F：→ oguesto : 的自我猜疑呢? 彰化的捧油搭到台中火车站转3XX公车 07/04 15:11
28F：→ oguesto : 坐到市府站再GOOGLE一下 大概走路5分钟会到芳疗家 07/04 15:12
芳疗板真的好温馨 QQ
谢谢O大的搭车路线建议
的确我内心有你说的自我猜疑
我是以实习生转为正职的身分继续留在这个单位的
学姊和阿长很常说"你以前当实习生时很积极阿 为什麽最近很退缩?你到底在怕什麽?"
而每次他们这样说时 我内心满满的都是"我以前真的很积极吗?"
他们要我找回以前的态度 可是我觉得我自己一直以来都没改变
29F：推 purple0226 : 我觉得花精很有效果～现在都靠它稳定我的情绪 07/04 15:14
刚刚已经在芳疗家下单急救花精跟脐轮精油了
请问P大都是如何使用呢? 用喝的吗?
目前脐轮精油打算搭配无印水氧机使用
30F：推 chi76622 : 其实彰化很近啦真的！ 我住云林最近都考虑要花个一 07/04 15:16
31F：→ chi76622 : 天时间去台中泛盖亚做花精谘询和芳疗家买精油惹～ 07/04 15:16
32F：→ chi76622 : ～（在工作以外都很积极欸我XDD 07/04 15:16
33F：→ oguesto : 云林的捧油(山线)搭火车 路线同上 海线搭客运(台中 07/04 15:18
34F：→ oguesto : 客运等) 朝马下车转3XX号公车一样市府站下车 07/04 15:19
※ 编辑: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 15:33:04
35F：→ oguesto : 需要直接的力量 或推你一下让你跨出去的话 我个人爱 07/04 15:22
36F：→ oguesto : 用氧化物家族 夏天用很适合 也有预防感冒的附加功能 07/04 15:25
去查了一下，氧化物家族是指茶树、迷迭香、尤加利之类的是吗?
手边刚好有滚珠瓶，最近会先拿来加减用
37F：推 AmorSophia : 我也有过自我怀疑，担心做不好的时期，当时用岩兰 07/04 15:54
38F：→ AmorSophia : 草+雪松+柑橘类（苦橙叶、甜橙或葡萄柚）稳定自己 07/04 15:54
39F：→ AmorSophia : 的不安，让自己专注在怎样把事情做好…另外茉莉会 07/04 15:54
40F：→ AmorSophia : 让我比较有自信去讲出自己的想法，茶树会让我比较愿 07/04 15:54
41F：→ AmorSophia : 意和别人沟通互动…推荐给你试试看：） 07/04 15:54
谢谢A大的建议，我会做尝试
42F：推 sdele : 鹿港的基督教鹿东分院有专门的身心科 我在那边看两 07/04 16:06
43F：→ sdele : 年了 里面的医生都很不错 离彰化市区不会很远 可以 07/04 16:06
44F：→ sdele : 考虑去那边就诊喔！ 07/04 16:06
S大 老实说 我就在这家医院的分院体系里工作
除非离职 目前不会考虑到跟他们有关的机构就医
谢谢你的建议~
45F：推 purple0226 : 我有在喝急救，每次带走的不一定，我会把状况问店 07/04 17:09
46F：→ purple0226 : 员请他们推荐。我家人不喜欢我使用扩香器具，所以 07/04 17:09
47F：→ purple0226 : 我都喝纯露而已 07/04 17:09
看来真的是该找时间去一趟门市看看
48F：→ oguesto : 原PO有空的时候可以拜一下G大神"冒牌者症候群"这跟 07/04 17:23
49F：→ oguesto : 芳疗比较无关 不过如果有类似状态可以试试从姿势(生 07/04 17:24
50F：→ oguesto : 理)的改变去影响心理状态... 07/04 17:26
谢谢O大的意见 我已经阅读完文章了
的确里面的描述很符合我的人格特质QQ
这状况其实存在很久了 以前都想着没关系 这就是我嘛
没想到踏进职场後大大困扰我
我也会试着从心理状态改变自己
※ 编辑: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 19:24:46
※ 编辑: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 19:27:36
51F：推 chi76622 : 科科～冒牌者+1～ 07/04 19:38
52F：→ oguesto : 压力不要太大喇 之前不知道从哪里看到说一份工作要 07/04 21:17
53F：→ oguesto : 熟练到让人看不出是菜鸟要6个月的时间 所以不要急喇 07/04 21:19
54F：推 chi76622 : 觉得是因为有同期新人表现良好，所以容易自卑？（如 07/04 21:27
55F：→ chi76622 : 果是我我会这样XD 07/04 21:27
C大 对，我最近常常想"为什麽她可以知道怎麽做 我却不行?"
其实身边已经很多人告诉我 新人都会这样
我也知道我给自己压力很大 反而出现反效果
但内心又很害怕 没有压力的自己越来越举足不前
我知道我有很多问题不能靠芳疗解决
不过我最近真的需要一点其他的依靠或安慰QQ
※ 编辑: Doordoor (111.252.200.98), 07/04/2017 21:45:25
56F：推 z1288 : 其实在医院工作 很容易沾染到病人的情绪~ 07/04 22:04
57F：推 xALCHEMISTx : 我是新手 无法给芳疗的专业建议 但我会为你加油！ 07/04 22:05
58F：→ xALCHEMISTx : 我刚做新鲜人的时候跟你一模一样喔！: ) 07/04 22:05
59F：→ z1288 : 很多医护人员会喷兰花花精-银色之影 保护自己 07/04 22:05
60F：→ z1288 : 避免沾染太多负面情绪 影响自己健康跟心灵 07/04 22:07
61F：推 chi76622 : 寻求慰藉也很好啊！～这表示你努力在学习放松！～ 07/04 22:09
62F：→ chi76622 : ～爱自己很难，但真的非常重要QAQ（常常不爱自己的 07/04 22:09
63F：→ chi76622 : 人+1） 07/04 22:09
64F：推 chi76622 : 会想建议你去台中做花精谘询或是买精油，另一个原因 07/04 22:13
65F：→ chi76622 : 也是希望你趁此机会多出去走走，散散心～～如果压力 07/04 22:13
66F：→ chi76622 : 源（职场）真的很大，远离它喘口气没什麽不好～ 07/04 22:13
67F：推 boubakiki : 花精谘询台中其实有好几位，除了泛盖亚外，塔拉老师 07/04 23:52
68F：→ boubakiki : 也有，可参考花精之友的网页 07/04 23:52
69F：推 chi76622 : 台中的花精谘询请问还有特别推荐哪位老师吗？～ 07/05 00:21
70F：推 ayayarain : 社区的心衞中心或是大学（你在彰化就彰师）附设的 07/05 00:33
71F：→ ayayarain : 社区中心通常免费（可能会限次数）或是收费较低可以 07/05 00:33
72F：→ ayayarain : 考虑喔，我也推谘商花精双管齐下，自己是谘商师但也 07/05 00:33
73F：→ ayayarain : 会用花精XDDD 07/05 00:33
74F：推 boubakiki : 塔拉妙法疗癒花园的塔拉老师也有做花精谘询，感觉也 07/05 10:23
75F：→ boubakiki : 不错 07/05 10:23
来回报一下 谢谢版友们的温馨建议
这两天用了以下方法，觉得工作上有比较顺利也比较有自信
1.茶树纯露(早上喷脸)
2.薰衣草、迷迭香、尤加利加甜杏仁油调成的滚珠瓶
这瓶是以前学校芳疗课老师送的，每天起床抹在手腕和颈部
3.冒牌者症候群文章内的建议"慢慢呼吸、直直坐挺、缓缓说话"
另外，今天出门前发现之前订的急救花精可以取货
一大早就很期待的去拿
第一次用先滴4滴在水瓶里一口气喝完(大约200ml左右)
之後就分次 有空时就每次两滴滴舌下
(看说明是写需要时可以增加使用频率)
说真的
就是一种心安感 好像被保护住的心安感
虽然我并没有变得超有自信，不过整个心很稳定
变得比较敢跟医师或学姊直接表达想法或疑问
就算有比较突发的状况也能很快就做出反应
总之 谢谢大家的各种建议
我会再努力一阵子 并且做各种尝试 之後再来分享我的心得
不管最後是怎麽样 我都会努力面对
※ 编辑: Doordoor (111.252.200.98), 07/06/2017 22:31:11
76F：推 shoes40 : 急救花精有效太好了 07/07 17:10
77F：→ AmorSophia : 你很棒，一定会越来越好的：） 07/08 09:20