作者qi3qi3 ( 少，但是更好)
看板Aromatherapy
标题[发问] 生理期前的心情烦躁
时间Mon Jul 31 09:25:38 2017
想请问生理期前的心情烦躁除了快乐鼠尾草还有其他适合的精油吗?
因为会生理痛+经前症候群心情低落的关系，
平常都会在经前一周左右开始使用快乐鼠尾草稀释涂抹腹部，
但是好像没办法降低那种烦躁/很闷/想发火的情绪，
有点易怒，平常不会生气的事，现在都觉得很烦，
不知道有没有其他适合的精油可以辅助.....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.27.22.35
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1501464341.A.92B.html
1F：推 coblily : +1，也想知道 07/31 09:29
2F：推 waoh : 之前写信详述我的经前身心困扰，请芳疗家推荐纯露， 07/31 09:43
3F：→ waoh : 劳伦斯建议橙花+大马士革玫瑰+天竺葵。对我来说非常 07/31 09:43
4F：→ waoh : 有用！较不会烦躁、易怒、忧郁、胸部痛，来时较无感 07/31 09:43
5F：→ oguesto : 贞洁树(果) 吃点碳水化合物 脑子会开心一点点 07/31 11:12
6F：推 jovc : 我之前也很严重，後来喝了两个月的玫瑰纯露改善很多 07/31 11:15
7F：→ jovc : 我是每天喝 不是生理期快来才喝喔~ 07/31 11:15
8F：推 ellyaroma : 再加点罗甘或德甘呢？（安抚、镇静焦虑） 07/31 12:34
9F：推 hoyoyo : 我也是除了快鼠外，玫瑰、波旁天竺葵非常有效 07/31 12:53
10F：推 hoyoyo : 也可以考虑乳香，情绪会比较容易放下的感觉 07/31 13:00
11F：→ hoyoyo : 我是用精油配起来按摩，越烦躁就按摩更多范围 让全 07/31 13:01
12F：→ hoyoyo : 身都香香的这样XD 07/31 13:01
13F：→ oguesto : 如果PMS略严重 腹部涂油时间可提早到排卵期 07/31 13:15
14F：推 waoh : 补充：我是来之前两星期天天喝 07/31 13:33
15F：推 nike1749 : 马郁兰+ 薰衣草+ 快鼠 07/31 15:25
16F：推 zoe8317148 : 贞洁树 07/31 15:54
17F：推 qqqq44445 : 佛手柑～ 07/31 18:56
18F：推 anneying : 胡萝卜籽 07/31 19:30
19F：→ fbx0071 : 我是来前一个礼拜喝永久花，是没有特别不烦躁，不过 07/31 19:40
20F：→ fbx0071 : 让MC比较准时来也算不错 07/31 19:40
谢谢大家的回应，
我昨天在原有的快乐鼠尾草里面加了乳香和天竺葵，
还有一点橙花，早晚各涂抹一次，
今天心情有稍微平缓一点了，
其他的建议我之後也会试试看
非常谢谢各位~
※ 编辑: qi3qi3 (163.27.22.35), 08/01/2017 09:56:06
21F：→ urstillone : 伊兰伊兰呢？ 08/01 15:25
谢谢~我下次试试看哦
22F：推 CarrieHong : 我有段时间也这样，索性拿起波旁天竺葵调了1%油， 08/02 17:52
23F：→ CarrieHong : 有效！ 08/02 17:52
我这次用的是玫瑰天竺葵，之前有段时间觉得这味道很腻，这次用又满喜欢
24F：→ nudecat : 佛手柑.快乐鼠尾草.葡萄柚 会让我觉得稍微轻松一些 08/02 23:36
25F：→ jellicolin : 要不要试试茉莉或栀子纯露呢？推荐花满蹊或惜昔香， 08/03 20:37
26F：→ jellicolin : 也可以在上下游市集买到 08/03 20:37
27F：→ jellicolin : 顺带一提，身体的肝能量会用在MC、情绪、熬夜、喝酒 08/03 20:38
28F：→ jellicolin : 这些地方。所以也要注意平常早睡不要太劳累... 老实 08/03 20:38
29F：→ jellicolin : 说喝咖啡也很伤，还有吃～冰～～认真吃饭会有帮助的 08/03 20:39
我本来是很忌口的人，
但前二个月没节制，冰的凉的喝的比较多，结果上个月生理痛非常严重
这个月加重的PMS说不定也是後遗症....
※ 编辑: qi3qi3 (111.242.36.236), 08/04/2017 21:26:40
30F：→ oguesto : 冰很恐怖 我6月大概喝了8-10杯冰块加满的酒精饮料 08/04 22:16
31F：→ oguesto : 隔月来的时候要热敷才好一点(夏天+热敷 是报应QQ 08/04 22:18
32F：推 Nicowyaw : 咖啡因是很伤什麽? 08/13 19:25