只要我意识意识实力不如人、无法参与、最重要的是被人忽略，我就会开始呼吸不顺、意 识抽离，回神才发现自己呼吸变得非常急速跟粗重通常我会跟自己说深呼吸深呼吸，但是 想法还是一直在那边绕。 还有莫名大暴哭跟被家人某些话激到大暴哭的状况，一直放不下那些话。 然後我就会想要逃离人群、有冲动把跟人群连结的方式全部删掉、想破坏。 昨天的我还是莫名很开心看到人就笑的，可是今天真的没有办法，很糟的状况一周一 次到两次，但是最近状态频率真的有拉高。 只要回想这些东西就会开始喘不过气跟意识抽离，可是又不能停下思考，这样可以使用急 救花精吗？ 加强版有白粟，不知道使用加强版是不是比较好？ 还是我应该买单方来搭配看看？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.169.245 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1546857743.A.425.html ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 20:18:56 谢谢三位，我有去查谘商相关了，只是目前无多余能力负担费用，有意识到自己不稳定， 一些不好的习惯也蠢蠢欲动。 因此前阵子我让自己去散心，某天福至心灵就放下当时最影响我情绪起伏的事了，现在算 步入正常轨道，可以好好做事了，冷静的时候也觉得是自己庸人自扰。 虽然真的不懂为什麽在人际关系中这麽患得患失、一无力就不稳定，但是真的发作我就是 跟自己说深呼吸、书写，过了其实就还好，只是手上有少量急救花精，反覆的状况下，想 说可不可以拿来帮助自己～ ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 20:21:27 其实我稔熟朋友不多，喜欢交朋友，可是不习惯长期跟人保持亲昵的互动，有事情欢迎找 我没事不要吵我，以前她们有状况都会来依赖我，因此真的合又有缘才会留下来。 所以就会想老朋友可能是真的都太忙了，话题也不一样，大家都在向前走，又或是我自己 太撑了不说她们不知道，可是连闲聊都没时间了，更不知道怎麽聊自己，不过您这样说， 我会思考是不是其实这些朋友已经「不适合」现在的我了。 近期交的朋友也都不错，我也不怪他们的忽略，毕竟是没有恶意的，就很像大人在讲话小 孩在插嘴XD只是我的情绪就是受不了啊～ 养猫之後不敢用精油薰香了，不然其实满想薰一下的哈哈 我确实是好胜心很强的人，新交的朋友这边我想有部分是因为跟不上别人而气馁，觉得自 己很没用。老朋友那边，倒没有比不上她们的意思，因为我有我自己才华所在，而觉得自 己被停住了，想额外学的都没有办法做，青春都用在考试而焦虑，停损点这件事最近有在 思考，只是头都洗下去了，家里没有经济压力，只是我自己没有赚钱，我不想轻易花父母 的钱，也有其它更需要用钱的地方。 我知道我不能封闭，我曾经封闭到说不出话、不敢出门，所以约末半年前我开始重新跟人 群交流，也才有了现在新朋友给我的情绪问题，我觉得你说的很对，我不应该因为这些事 情继续封闭自己。 → longsre : 讨抱抱吗？你要有自觉，继续这样下去，只会让周围人 01/07 20:30 我很清楚没有人有义务关心我，只是我觉得，我们的关系不应该如此，因为我一直都是作 为朋友间倾吐跟建议的存在。 分散後，一开始我会像以前一样，她们生日或节日私讯关心她们近况，起初是有回馈的， 只是久而久之她们慢读、已读，我改成在群组打招呼，问问她们如何，结果不是根本没打 开赖，就是已读、好几天才回，有固定碰面频率，我提前一两周询问空档，敲一个礼拜还 在敲，出门前一天问约什麽时候约哪里XD 随着大家年纪增长，我知道大家也都有自己生活，这些落差也是慢慢加遽的。所以我自己 解读为大家生活太忙了，我不曾主动说我自己的压力，所谓的抱怨是在小帐发文，心情好 了删掉。 有可能在某些阶段大家走散了，现在新朋友也很关心我，只是不知哪里来的情绪，总是会 压垮我，我也没有跟新朋友提，因为我觉得不够熟、不恰当，总之还是希望自己能好好消 化掉不好的东西 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 21:07:15 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 21:19:05 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 21:23:57 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 21:35:06 其实这样讲感觉满像的哈哈，但我更怕关心变成其他人的负担！所以熟人才会付出我也会 看人态度，我运气好，有印象帮过的人，别离时都记得我替他们做过什麽，就算有不在乎 的人，我也真正都没联络了，无所谓，当我施舍的，我根本不记得他们好吗（误） 总之以前大家不是这样，不同时期朋友还私下联合帮忙庆生，出车祸紧张到哭着跑来看我 。生日准备礼物，我说不要破费送礼，隔年认认真真的写卡片。 欸～我歪楼了啦～如人饮水冷暖自知，我的情绪问题确实是因为老朋友而起，但不是只因 为她们而发作。 谢谢大家给我思考的脉络跟盲点提醒，也许真的是我自作多情，不过问题不是这个。 重点是急救花精能用，这样就够了。 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 22:11:49 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 22:25:31 理解，如果可以就太好了，毕竟这不是生个气就结束的，也不可能就此离群索居，很明显 我就是很容易在人群交流中被挑到某根神经，然後杂七杂八情绪都会喷出来，其实自己情 绪问题也还好，我还会担心这样反覆的情绪会造成朋友困扰或是不良影响，能找到情绪根 源就好了 嗯...我有渐渐意识到大家即便很好过，也可能只是过客了，不过怎麽让自己回归自我， 可能历练还不够真的不知道怎麽做啊XD 我也是觉得至少我有病识感了，虽然是圣母病（乱讲）大家这样说我就先拿急救花精辅助 了，我也会去了解水菫，谢谢您！ 私以为，念旧跟重感情是我一个课题吧！ 早晚分道扬镳这点，其实我明白了，只是我不懂负面情绪跟各式压力为什麽老是莫名在在 人际互动中被点燃啊（人家也没对我干嘛） 当时值得珍惜的缘分，圣母一下值得啦！而且我真的超圣母，少少的闲钱都忍不住拿去缴 给流浪动物了，有时候还帮忙中途，这个吃药有救吗，脑袋切下来比较快吧（误） 还不到吃药的时候啦XD备考状态药吃下去就毁了。 不过症结点不是什麽付出回报的朋友问题啦！说真的那些都过去了，我甚至有越来越明显 的洁癖问题，但主要问题是在「跟人相处时」情绪起伏容易变大，这会让我想要逃离人群 ，明明人家没干嘛，莫名奇妙压力就一口气爆出来，整个脑袋糊糊的也记不清当下在想什 麽了，留言都在讨论朋友被我歪楼啦哈哈 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/08/2019 00:18:55 谢谢您，我想确实如此，我也在重考的朋友在第一年就跟我说，大家都向前走、越来越多 新朋友，就我们停住了，只有过去，当时我满心拼命念书不以为然，您这麽提我倒是突然 想到这件事情了，某层面我们真的被留下来了吧！当下的生活才是最要紧的。 庆幸自己半年前有意识重新踏入社会了XD只是一直以来的各方压力好像也在人际互动被勾 出来了 我会去了解看看，只是觉得现在的自己还能自控，也怕去占用到更需要的人的资源，感 谢您 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/08/2019 00:32:13 ※ 编辑: yx9779 (223.137.169.245), 01/09/2019 01:17:48