作者babyjane49 (YiYi)
看板Aromatherapy
标题[发问] 健身/有氧後适用的肌肉放松精油
时间Tue Jul 9 15:35:38 2019
如题
因为太久没运动，我知道我一运动就会铁腿，
但家里又没有浴缸...运动後泡澡是最舒缓的，
想要知道舒缓肌肉的精油配方～运动後肌肉隔天不会那麽不舒服的
也想要顺便消脂（呃...好贪心）
大略知道消水肿/减脂适合的有以下这些：
（大西洋雪松、杜松、丝柏、肉桂、葡萄柚、茴香）
还是以上配方也可以当舒缓用呢？
Thanks=）
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1F：推 qi3qi3 : 下半身酸痛的话柠檬香茅 07/09 16:14
2F：→ Turquoise06 : 爬文关键词 铁腿 酸痛 有不少配方和讨论 07/09 17:19
3F：推 greenfetish : 魔女玲珑腿，Google这个就有，目前用过最好用的酸痛 07/09 17:20
4F：→ greenfetish : 配方 07/09 17:20
5F：推 mepe1018 : 冬青～～可是味道>_< 07/09 18:39
6F：推 SweetAndrea : 前阵子腰很酸，自己配了快鼠+岩兰草+薰衣草，效果 07/09 20:12
7F：→ SweetAndrea : 很好 07/09 20:12
8F：推 BleuCiel69 : 山金车浸泡油 07/09 22:44
9F：推 i20030506 : 刚健身的时候我都用山金车加薰衣草按摩 隔天就好 07/09 23:07
10F：推 zoe8317148 : 冬青白珠树，少量，那是撒隆巴斯味，不过少量很舒服 07/10 10:49
11F：→ zoe8317148 : XD 07/10 10:49
12F：推 rubybibibi : 山金车油搭配 马郁兰 柠檬草都不错 07/10 13:57
13F：→ babyjane49 : 昨天先试存放已久的柠檬草，真的完全不铁腿，太神奇 07/10 14:12
14F：→ babyjane49 : 了 07/10 14:12
15F：→ babyjane49 : 只是手臂没有涂就超酸-_-感谢各位大大的建议 07/10 14:13
16F：推 egest : 柠檬草 柠檬尤加利 甜马郁兰舒缓都棒 但擦起来夏天 07/10 19:14
17F：→ egest : ... 07/10 19:14
18F：推 sleepmilk : 魔女玲珑腿是5%吗？ 07/10 20:33
19F：推 g98675 : 虽然跟精油无关，但吃鱼油有效 ＸＤ 07/12 10:07
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23F：→ bnwhr : 体质,肌肉酸痛用油用乳液按摩泡脚都有用没用精油没 07/12 22:19
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25F：→ bnwhr : 一篇健检有红字怀疑是精油使用过量造成的? 07/12 22:21
26F：→ ruriko30y : 我昨天魔女配方调5%，只是擦没力气好好按摩，睡醒酸 07/13 13:32
27F：→ ruriko30y : 痛都好了，也没有睡不着，很棒 07/13 13:32
28F：推 bbchen : 泡脚(加精油)+按摩 07/15 15:35
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30F：推 gpw168 : 提醒，冬青(白株树)精油需低剂量，且不可长期使用 07/17 20:55