上周日，主帅埃里克森给了上海上港队球员一天宝贵的假期，也算是对他们在安塔利亚一 周努力训练的奖励。 　　周一，上港队又投入到了正常的训练之中，由於亚洲杯国脚等球员归队，因此上午的 训练是全队第一次在人员齐整的情况下进行。埃里克森也是重点演练了球队的主力阵容， 为周二和斯洛伐克超级联赛第四名球队麦加瓦斯巴达的热身赛做准备。 　　放假也不忘训练 　　周日说是说放假，但是前一天刚刚抵达安塔利亚的武磊、蔡慧康、颜骏淩、金周荣、 石柯和李圣龙这六位球员还是一大早就在体能教练迪万的带领下来到酒店的沙滩进行体能 训练。 　　回到餐厅吃早饭，这几位球员都是一脸疲惫，连最以体能和奔跑见长的蔡慧康都直说 吃不消。看来上港队的教练组也希望这些重要球员能够迅速进入到备战新赛季的状态，跟 上全队的节奏。 　　累是累，但他们还是跟队友一起参加了安塔利亚一日游。参观了着名的阿斯潘多斯大 剧场、安塔利亚老城，坐了地中海游船，最後还有球员们喜欢的奥特莱斯购物。埃里克森 以及三名欧美外援，还有像孙祥和王佳玉等有小伤在身的球员并没有出现，他们都选择了 留在酒店休息。 　　难得有这样的一天假期，上港队的球员们都玩得很开心。但是如今队内竞争的氛围浓 烈，好几位球员在游览完回到酒店之後还是选择了自己加练，保持良好的身体状态。 　　接下来，上港队的海外拉练还有一周的时间，球队将於2月15日启程回国，16日抵达 上海後球员们就放假过春节，然後在年初二晚上重新集中，做新赛季备战的最後冲刺。 　　主力阵容已成型 　　周一，球队又开始了紧张的训练，而且比第一周多了半个小时。武磊、蔡慧康、颜骏 淩和新援金周荣以及石柯这五位球员都被埃里克森分到了主力阵容一组。 　　在分队比赛前，埃里克森特意将主力这边的球员召集到一起，非常详细地布置战术要 求。这位老帅也清楚，从现在到3月7日新赛季中超开战，留给他磨合主力阵容的时间已经 只有一个月不到的时间了，其中还有几天春节的假期。 　　从训练的情况来看，随着蔡慧康的归队，达维的防守任务少了许多，他可以更多地压 上参与进攻；而武磊和孔卡之间有不少互动，特别是武磊在球场上始终显得十分兴奋，这 应该就是埃里克森之前说的那种重新归队後的“饥饿感”。由於只是第一次合练，所以中 前场的配合并不娴熟，失误也非常之多。看来主力阵容的确还需要更多的训练和磨合。 　　韩国国脚金周荣和内援石柯直接组成了球队的主力双中卫，两人之间以及他们和其他 队友之间也需要更多的实战来形成不可缺少的默契。孙祥依旧因为有伤在身，在一边单独 训练。目前埃里克森能够排出的主力阵容中，左後卫变成了左脚的攻击型小将郑致云，右 後卫是王燊超；双後腰是蔡慧康和达维，孔卡居中，一左一右两位边锋分别是吕文君和武 磊，中锋还是海森。 http://sports.sina.com.cn/j/2015-02-10/01307513214.shtml --

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