我从得知怀孕起就决定要喂母奶 其实理由也很简单，因为我自己就很讨厌喝奶粉泡的牛奶 觉得泡奶有够麻烦，更不想洗一堆瓶瓶罐罐 而且婆婆妈妈也很支持，她们只是怕我喂不饱宝宝 （因为我又瘦又小又平胸XD） 在荷兰也很鼓励喂母奶，荷兰人认为这是天经地义的事 所以助产士和看护都会问，而且提供你专业的协助 因此我在医院产台上就开始学喂奶 产後第一周看护也教我不少喂母奶的知识 躺喂也是她教我的^^ 到现在为止我喂母奶超顺利 反观台湾不少妈咪似乎在喂母奶方面受到很多阻碍 我是产後才去逛「宝贝花园」和「ㄋㄟㄋㄟ共和国」这两大母奶的讨论区 才知道原来台湾有那麽多人对母奶的观念有待改进 而且环境超不友善 总之，我想提供个人经验帮助想喂母奶的妈咪 尤其是坐月子期间，如果能成功的话，之後上班挤奶也有可能比较顺利 全职妈咪更是要努力不懈，全世界唯一为你的宝宝特地订制的食品就是母奶啦！ 首先，如果是自然产，刚生完一定要要求护士把宝宝抱来给你喂 就算是几滴初乳也很宝贵，重点是，前两天不管怎样就是要让宝宝多吸 这样奶水很快就会来，我大概每隔三小时喂一次，第三天奶水就开始滴了 喂奶姿势很重要，一定要让宝宝的嘴大张，连乳晕一起含进去吸 否则你奶头一旦受伤，就会痛得受不了而无法坚持下去 再来，奶水刚来大概都会有涨奶的情况，很痛 止痛的话可以冷敷，要挤奶的话可以热敷，挤一些出来再给宝宝吸 就可以舒服一点，大概一两天就不会涨到痛了 这段时间可能会有点发烧和冒汗的状况（类似得乳腺炎的情形） 接着，要喂母奶成功没有别的撇步，就是要坚持到底 宝宝想吸就给他吸，至少要保持三小时一次的频率 就算他一直挂在你身上也要给他吸 千万不能向配方奶妥协，一妥协你就会气馁，那就更难去说服其他人了 另外，你的家人最好要有一个人支持你喂母奶 是老公更好，重点是能够分摊除了喂奶以外的杂事 我坐月子期间虽然只有老公能帮忙 但我只需要喂奶，换尿布、洗澡、做家事全是他负责 所以虽然我必须半夜起来很多次喂奶，但我还是可以好好休息 我保证喂配方奶没比较方便，别去想什麽半夜用脚泡牛奶的好处 等你泡好奶，宝宝也饿得哭到全家不得安宁了 至於你生活周遭亲友各种对母奶的错误观念 造成你喂母奶的阻力 我只能说，自己好好地做功课，知道哪些是对的，哪些是错的 说服不了就算了，但你一定要坚持，有心理准备是被骂也没关系 想想，配方奶都是进口的，为西方人打造的配方 真的合适你的宝宝吗？ 而且欧美国家现在都提倡喂母奶呢！ 最後，提供个人觉得发奶有效的食物 荷兰看护介绍我喝茴香茶，还有在热鲜奶中加茴香方糖 这颇有用，因为我第一周早午餐就吃面包和牛奶 但奶量一直有持续增加 听说台湾有卖一种母乳茶，其中成分就有茴香，所以大家可以试试 再来就是黑麦汁，我是从生产前一个月就有一直在喝 一天喝一瓶，当营养补充品也不错，而且我觉得对发奶也有效:) 然後就是牛奶豆浆～多喝很有用，但有人说可能会造成宝宝过敏 我想这就看个人情况罗！ 至於汤汤水水...我是每天有喝一小锅鸡汤或鱼汤 不过没啥感觉，倒是吃啥花生猪脚，奶还没来我火气就上来 所以我只喜欢喝饮料发奶，不喜欢吃补品^^" 想知道更多有关母乳的资讯 就到这两个讨论区去看看吧！:) http://www.babysgarden.org/main.php http://www.breastfeeding.org.tw/ --

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