觉得自己追奶还算成功吧 宝宝目前两个多月 一直都是全母奶 从奶水不够到冷冻库都塞满 现在白天挤的奶都丢掉还是够我家小花轮喝 就跟大家分享一下我的做法 当然我也是参考许多网站上及许多人的做法 我的体质是属於奶少的 我妈妈生我们家三个小孩都没什麽奶 不过我倒没有很担心这点 因为网站上的文章都说 大多数的妈妈都有足够的奶水可以哺育双胞胎 在医院的时候因为我是选择母婴亲善医院 　 对母乳推广也非常彻底 就算我的宝宝黄疸值一路飙高　医院也没有补配方奶 反而更密集要我喂母奶 後来我去医院附设的月子中心　其实那段期间奶水也是不够的 但是没人告诉我　护士只是一直要我多喂多喂多喂 当时因为破皮　就只给宝宝吸一边　另一边就挤出来让护士晚上喂 所以月子期间常常宝宝一吸就是五个小时（当然因为没奶嘛） 因为不知道自己奶不够还喂的很高兴 後来回家後　因为要适应没有护士　还多了个常会帮倒忙的婆婆 我白天都没时间挤奶　没喂的那一边的奶都溢出来 整个溢乳垫都吸饱了　 等到生活上轨道後　我要挤奶发现挤不出来了 勉强挤也很少很少 於是开始想办法发奶 什麽偏方都试过了根本都没用 母乳茶　花生猪脚连汤带料全吞下肚　黑麦汁我可是准备了三箱（总共７２罐） 鲫鱼汤　麻油鸡　甜酒酿　什麽都来了 奶量也不见起色 後来上网搜寻了一下　我就改变做法 当然发奶食物照吃　汤汤水水照喝 然後凹我表姐送我一台双边的电动挤乳器之後 就开始我的追奶生活　 我是用密集挤奶的方式 我同学告诉我在挤完後要休息至少两小时才可以继续挤 我不管　我想宝宝要喝的时候我也没法休息两小时才给他喝啊 我就是偶数的整点挤奶　晚上当然会爬不起来就稍微拉长一点 一天最多可以挤到十次　 因为用双边的　挤奶很快　大约十五分钟搞定　之後奶水是慢慢流 我就让它慢慢流～固定每次都挤三十分钟 其实奶量增加的很慢　不会一天突然多个几百ｃｃ 後来我又上网搜寻看到有关奶阵的资料 我发现　只要一次挤奶中有三次以上的奶阵 那次的奶就会特别多　 问题是奶阵要来需要一点方法 可以刺激乳头　像我还会用吸乳气转转乳头 不然就是稍微等待一下　挤奶时间拉越长奶阵就越有可能会来 就这样在一个半月後我的奶量已经一天有一千ｃｃ上下 当然奶量稳定後挤奶的时间就可以拉长 不过那时我最多只能拉长到四小时 如果超过四小时挤奶　奶量并不会随时间增加 当我以为可以安稳去上班後　突然我得了乳腺炎 奶量从一天一千　掉到九百　八百　七百 我想完了　母奶怎麽越来越少 後来去找了很有名的妇幼周护理长　 发现我喇叭罩下面压的地方积了两个硬块 於是忍痛让周护理长清乾净　之後奶量大增啊 我觉得不是大增　而是把乳腺都清通了 现在我已经拉到八小时挤一次奶　昨天早上起来挤居然挤了四百多 今天早上我是一边亲喂另一边用吸乳器 （这也是一种追奶的方法，因为亲喂奶阵来的很多又快）　 喂饱了宝宝还有三百多 不过我在挤奶的时候发现　挤到奶量流速变慢後 其实还有约三分之一的奶还没挤出来 （我去找护理长帮忙的时候我自以为我一边清空了，结果 护理长一挤我的乳房後就说这边奶还很多） 真正把奶水排空　乳房是软得不得了 我的做法也是　就让吸乳器在那边空吸　大约两三分钟後 奶水又会再流出　然後又变少　再多等一下 反覆个几次　乳汁就会排的很乾净 也许是我个人体质的问题　我挤奶的情况就是这样 而妇幼的周护理长是说　想要奶水变多的方法就是多喝水 他还要我别再吃补了　多喝水就是 我挤奶前一定会喝五百ＣＣ的温热开水 结论就是　喝再多吃再多不如多挤奶（或是多喂奶） 准备一台好一点的电动挤乳器(至少挤起来不会痛的) 勤快点　半夜也不要放过　我曾经半夜定闹钟起来挤奶被老公骂神经病 後来老公知道我的苦心後　现在半夜都是他起来喂奶 如此下去奶量就会慢慢增加　一定要有耐心　因为奶量增加并不会很快速　是渐进的 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.38.143 ※ 编辑: nanami24 来自: 61.31.38.143 (11/25 16:29)