国民健康局母乳哺育谘询专线：0800-870-870（台语谐音：要喂奶、要喂奶） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝============================== 哺乳期月经何时会再来 　　 每个妈妈的差异性很大，根据研究显示，哺乳的妈妈第一次的月经可 以早在产後4到6周就回来了。 在第一次月经恢复前就排卵的机会由14到75%不等。第一次月经越晚 恢复者，当次就排卵的机会会增加。日夜都哺乳的妈妈有9到30%在三个 月内月经就恢复了，有19到53%到180天才恢复。 月经期间的奶水不营养吗？经期奶量减少怎麽办？ 　　小红的出现不代表哺乳期的结束，坊间有些以讹传讹的说法：经期中的母奶较不营养 、经期中的母奶容易腐坏，或是您可能听过更荒谬的说法，像是经期中的女人不洁净、妈 妈月经时哺乳婴儿以後的月经会提早来或是宝宝会贺尔蒙不平衡等等，事实上您可以对这 些说法一笑置之、无须困扰！不过，经期前贺尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变，有 些妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰，必须挤奶出来瓶喂的妈妈可能感觉比较深刻，妈 妈们可能需要增加挤奶次数才能得到需要的量；有些直接哺乳的妈妈可能会感觉宝宝在那 段时间索乳较频繁，不过几天後贺尔蒙分泌平衡，奶水量又恢复正常。 　　如果小红期间的奶水减少或是乳头容易触痛成为妈妈们的重大负荷，可以考虑补充钙 镁锭，钙与镁的比例必须是2：1，剂量可以考虑：钙1500mg／镁750mg(最多)到钙500mg／ 镁250mg(最少)，剂量愈高愈快见效，剂量低於钙500mg／镁250mg没有效果；需要从排卵 期开始补充，直到经期第二、三天。有些资料则显示补充月见草油（Evening Primrose） 可以减轻经前症候群的困扰。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 还是觉得.... 那个来....很讨厌 -- http://www.wretch.cc/blog/noctiluca --

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