话说 我奶量变少的时候 找母乳师谘询 她有印一张相关的资讯给我 我打在下面供大家参考! &大概只有1%妈妈是没有奶的~ 所以想喂母奶的妈妈加油! #挤奶量变少可能的原因 1.挤奶的时间及次数减少 2.是否过度限制饮食 3.是否常常口渴未喝水 4.是否休息不够 5.是否压力太大 6.服用避孕药或其他药物 7.月经来了 8.再度怀孕 #如何增加挤奶量 1.以手挤奶以增加喷乳反射 2.在温暖,乾净,隐密的空间挤奶 3.在婴儿吸奶时挤另一边乳房 4.增加直接喂奶及挤奶的次数 5.增加挤出来的奶水量,按摩及挤压 6.服用发奶药物或食物 7.挤奶前热敷 8.上班前即回家後马上直接哺育 9.修正宝宝的含乳姿势 10.哺喂後将奶排空,但不要勉强自己,否则会导致身心俱疲! #增进喷乳反射 1.运用所有感官来处进喷乳反射,专心看,听闻及想到你的宝宝 2.在挤奶或喂奶时固定喝同一种饮料 3.看宝宝的照片 4.听宝声音的录音带 5.闻及触摸宝宝的衣服 #喂奶或挤奶时 1.深呼吸或使用其他放松技巧 2.听或哼唱固定一首歌 3.冥想或想像奶水流出 4.放轻松看电视,打电话或读书等 5.在肩膀及背部放一个热敷袋,请人按摩颈部 6.来回换边喂奶或挤奶 7.按摩及挤压乳房 如果你觉得你已经用尽各种方法还是没有奶的话 最後可以试着吃一种要叫 Domperidone 这是一种用来治疗肠胃道的药,用来治疗小婴儿呕吐和体重减轻 它的副作用是刺激脑下垂体增加泌乳激素的产生 但 不是每个人用了都有效! 注意! 绝对不可以当作解决母乳哺育的第一个方法! 这种药对妈妈的副作用常见的有头痛,其次是口乾,腹部痉挛,月经周期改变 停药几天後或药量减少时会消失 进入母奶量少,对宝宝目前无副作用被发现! --

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