喂母乳其实本来就是很自然的历程 一开始你需要努力挤奶通乳 你二三十年都没有通过的乳腺哪能一朝夕一夕突然就变成水龙头呢 但是喂母乳是很自然的 想想看母狗生小狗.小狗一出生就懂得吸奶.狗妈妈也没拿着吸奶器拼命挤啊 就给小狗一直拼命吸吸吸吸吸吸 可是人类不知道是因为有点退化还是依赖奶粉.或者有那种拼命储乳的观念 喂母乳这件事情 变得不是说非常自然 but全职妈妈在家带孩子的话 可以全亲喂.不必洗奶瓶刷奶瓶消毒也不必买啥储奶袋 但对於非全职妈妈来说 就必须要努力一下罗 我在生产前没有想过喂母乳这件事情是要做功课的 当我妈用鄙夷的眼神看着我说L你有办法喂母乳吗 我还跟他吵架 在我的观念里面.这不是很自然的吗 有就喂没有就不喂啊 生了之後才知道其实喂母乳很辛苦 因为人类社会的女人不是只有扮演母亲的脚色 很多妈妈都想尽办法让自己奶量增多足够储奶 上班时间才能请保母或家人喂baby 我必须说这些妈妈超伟大 一方面是家庭的经济支柱 一方面又不停地用爱来帮孩子"带便当" 我坐月子时体会到一滴奶一滴血这句话 真的是滴滴皆辛苦 but我说过这是很自然的过程 尽管我在一开始也是觉得很辛苦很累 但是我就是不知道哪边来的动力 竟然可以变成全母乳妈妈 板上说的"坚强"的全母奶妈妈 让我感觉到很骄傲 其实我在生产前根本就是个温室里的花朵+娇生惯养的女生 所以我亲戚知道我喂母奶都觉得"不可思议" 但是很自然地我喂了 这跟我个性坚不坚强没有任何关系 = = 相信我版妈 我这种人都能做到了 你也可以做到 当我看着我的baby吸我的奶时 我总觉得baby跟我的距离好近好近 这辈子大概只有这段时光是baby完全属於我的吧 之前我妹告诉我说一个作家说过一句话 我记不清楚了.大概是这样的内容: 孩子成长过程就是 父母一直不停地目送孩子的背影渐渐离自己远去的过程 那时我听了很感伤..... 也明白原来此时此刻我很幸福 总有一天我还是必须无怨无悔地放手 现在喂母乳虽然很辛苦 但是我却很满足很有责任感很有成就感 那种感觉是拿着瓶子喂孩子或者喂配方奶无法取代的 我并不是鄙夷瓶喂或是喂配方奶的妈妈 因为每个人的情况不同 我只是凑巧奶量足够我的孩子吃 所以我就自然地喂了 今天如果我没办法喂我也会很自然地其它方式哺育孩子 但这对伟大的母爱不会有任何减损 只是很幸运地我成为全母奶妈妈有机会体会到这种美妙的感觉 我不知道我可以持续多久 但是我很感恩 也觉得这种辛苦是有代价的 以下是我喂母奶的心路历程 我po在部落格中直接贴上来 现在产後没多久有点无脑 记流水帐的方式记录 希望各位不要介意 http://www.wretch.cc/blog/freesmilee/9260016 产後1-3天 痛苦的通乳期(比生孩子痛) 1-2天根本不知道真正的奶长怎样 第1天刚生完时间是10点多.1点多baby就被抱来吸奶. 我在迷迷糊糊中给他西西西然後吃了宵夜睡着 第2天中午我的奶头就被吸破双双阵亡 於是我开始用手挤奶,挤不出来 妈帮我乱挤.把奶头压得超级扁扁扁,才挤出几滴 而且是透明色的~~~像胶水一样 我痛到快炸开 但是看着涵涵疯狂找奶的样子 还是得拼命弄出几cc 然後用杯子喂 晚上月子中心督导来看我帮我通乳 也是一阵狂挤 痛痛痛..王先生的手被我抓到快瘀青吧 终於挤出个10cc 据说这个透明状的叫做"乳胶"..有非常好的抗体 一定要给baby喝 第3天晚上督导又来帮我挤奶 这次终於有了"初乳"..是非常浓稠的深黄色 大概挤了30cc --------------------------------------------------- 4-10天 无厘头乱挤进入一次100cc俱乐部 然後隔天下午我就出院去月子中心 开始了我以挤奶为重心的月子生活 这天护理长来帮我挤奶..印象中挤出30-40cc的初乳..像柳橙汁的颜色 她说这个很营养喔~~~ 这就是初乳啦..慢慢地颜色会越变越淡..慢慢演进成白色的"成熟乳" 产後第五天督导给我们每位妈妈挤奶 我被挤出100cc 督导挤奶功力太强了 不过隔天我的乳房就受伤了.. 摩擦过度的关系我的乳房红肿热痛 督导说这可能是乳腺炎..吓死我了 後来证明这不是..只是皮肤受伤而已.. 休息几天让baby吸不要再用手挤或吸乳器吸.baby吸完之後冷敷 就这样处理隔两天我就好得差不多了 然後又有某天督导又来我房间看我帮我挤奶 隔天我的皮肤又开始红肿热痛 护理长就告诉我不需要过度挤奶 只要挤到乳房觉得不再肿胀即可 如果还不舒服就冰敷 从此以後我就认为我的皮肤太敏感不适合用手挤 刻意回避督导的挤奶 就这样我很惬意地自己用吸奶器挤了几天 我非常认真地挤奶 baby吸完我就用美乐电动吸乳器吸...吃饭时还边吃边吸 反正所有的时间都拿来挤奶 当然我的奶头就常常受伤 avent乳头修护霜不离手 另外妈妈们有的人说有在吃安丽的大豆卵磷脂据说可以通乳腺 我就请妈咪帮我代买两罐 从此之後我就天天吃这个 某天督导来看我 他认为我奶太多了..就帮我退掉泌乳茶.我需要的不是奶多而是要通乳腺. 要我吃我原本买的卵磷脂即可 第2-3星期 进入冰箱上层储奶俱乐部 自从被督导挤伤後我就遵照护理长的话,善待胸部 那时候王先生放年假可以每天在月子中心陪我 我跟王先生说我非常怕督导 叫他一定要帮我挡 每天都可以储存些奶留到夜间请育婴室帮我瓶喂 我晚上就可以睡3-4个小时 奶胀醒我就会起床挤奶..大概是凌晨3-5点这段期间我一定会起床挤奶 因为听说这段期间是泌乳激素达到高峰.是追奶的最好时机 这时候我无论如何都会逼自己起床即使打瞌睡也要挤 挤到挤不出来我才罢休 挤完天亮了我才去补一下眠 8点半我准时吃早餐..因为挤奶喂奶让我整天处於饥饿状态 月子餐对我来说根本就吃不饱拉 某天我只是晚上11点等王先生回来不小心睡着了 王先生怎麽叫都叫不醒我 我就这样一睡到5点才惊醒 这时候我其实已经8小时没挤奶 竟然一次挤出300cc 有天我兴高采烈地要和王先生散步回家时 遇到拿着高丽菜准备去拯救乳腺炎妈妈的督导 她语重心长地告诉我:你还是要给我挤奶,XX妈妈就是因为自己太有自信都自己 挤才会变成乳腺炎 我当时吓了一跳 过了两三天 督导来了..这时候王先生刚好不在 可怜的我又被挤奶了 隔天我的奶还真的又坏掉了 这次更严重 我的乳晕受伤 没办法用吸乳器吸奶..连一滴都挤不出来 只好请出"baby牌超级吸奶器"来帮我吸 但是超级无敌霹雳痛..因为baby的嘴就是要含着乳晕吸阭啊...痛到爆炸啦 王先生还去买止痛药给我吃 也没用 隔两天督导来看我 我超生气的 跟她说我以後不给她挤奶了 我三番两次都被她挤伤 已经跟她说过我的皮肤很敏感很容易受伤 她就是不相信 硬是用他自己的方式帮我挤 现在变成我要排空也没办法..更容易得乳腺炎 她不但不道歉.反而说我本末倒置 她说:你倒因为果啦..其实你会这样是因为你快得乳腺炎了..我如果不帮你挤你早就得了 我他XXXXXX的咧 我当时听了整个吓到..他硬ㄠ的功力让我很无言..我完全无法跟她对答 超级无敌霹雳巧合..这时候王先生就这麽刚刚好又不在 明明我三次被她挤奶.隔天胸部都红肿受伤 连当外科医师的王先生也说我的伤根本不是乳腺炎.而是过度摩擦皮肤造成的 月子中心的护理长也说我这不是乳腺炎啦.叫我不要过度挤压.让宝宝多吸并冷敷即可舒缓 後来王先生回来了 经过柜台时.督导竟然叫王先生买avent乳头保护套给我 他又花了两三百 回到房间後拿给我看 我简直气炸了 我被督导挤伤了她不但不道歉 还叫我们花钱买这个 但是我当时实在太痛 於是就只好拆封来用 用了两三天後我的乳晕终於好了 从那时候开始我实在对月子中心的主管感到很失望 而且避之唯恐不及 错了却永远不认错 还把错推在我身上还叫我花钱 还这麽会强辩 让我有理说不清 不过那时候我想半天认为我没时间跟他争论 只要避开她..我的奶就不会再受伤了 我当时想说我再熬个几天就出关了 本来我到月子中心时想说有人照顾也有人教导我很多照顾孩子的方法 我想住到满月的 可是发生这样的事让我一刻也不想待下去 当时我家正在为了我和baby出关而整个重新整理 我才没办法提早回家 第4星期-满月後 回家自立自强期 离开月子中心的前几天我开始精密登记自己一天到底可以出产多少奶 算一算大概800-1000左右 多半是800-900 如果多挤一次才会飙到1000 王先生帮我上网买了avent电动单边吸乳器(可改成手动) 这时候真是太爽了 一边用手动挤奶一边用电动的 真的省时很多 奶也越挤越顺 大概第25天我回家了 那天我扛了十几二十包我在月子中心的储奶回家 王先生还很得意 他说月子中心的冰冻库有三分之一冰我的奶耶 回到家後开始了我自立自强的挤奶生活 这时候再也没人天天巡防盯我挤奶噜 我继续挤下去的动力只有一个 就是baby要吃啦 而且他越吃越多...我想说我要储奶储奶 而且我妈有点神经质 他看到我的储奶本来要跑去灿坤买冷冻柜回家= = 被我阻止了 我说我哪有这麽夸张啊 而且听说坐完月子後奶量只会越变越少 等过阵子冰箱真的冰不下再买也不迟 baby满月那天我算了一下我大概一天出产1200cc左右 42天打预防针时护理人员问我有没有多亲喂啊 我说我白天给保母瓶喂两次.其他亲喂 她说白天最好还是给baby吸.降子追奶量才会追得够 我说我现在烦恼我奶挤不完啦......整天都在挤挤挤 那时奶量大概到了1500cc 我还去拔智齿某几天只能吃流质 大概流质吃太多了 加上吃了很多软软的凤梨酥布丁那些甜点 奶更多~~~~~~~ so结论根本就是流质&甜点就是最好的发奶食品啦~~~~~~~~ 我做完月子後没特别吃传说中的发奶物:譬如花生炖猪脚.黑麦汁.青木瓜炖排骨之类 那些我都没吃 因为要炖汤很不方便啊 黑麦汁我又不敢吃 我就正常吃 吃自己爱吃的 不过喂母奶之後我就变身甜食人 可能因为涵涵爱吃甜甜滴母奶吧 还有我有个很特别的发奶务就是五十岚的红茶拿铁系列 ㄏㄏㄏ.........我常常一天买两罐700cc的红茶拿铁当水喝 每个人体质不同..可能对食物的反应也不一样 我最常喝豆浆.其次是奶粉+卵磷脂+芝麻粉冲泡成的牛奶 白开水每天灌2400cc以上 总觉得我的新陈代谢很快 像个一直在运作中的机器 减肥这件事情离我好遥远 虽然我有无数个念头闪过要自己好好减肥 但是做不到 会莫名奇妙想吃东西啊 没办法喂母奶对baby健康&智力好 我只好先顺其自然 不过听说母奶妈妈虽然瘦得比较慢 但是长期来看其实是可以慢慢变瘦的..而且可以瘦下半身和小腹 不知道是不是真的 母奶很油耶... 我之前洗奶瓶光用热水烫根本喜不乾净 不得已我买了奶瓶专用的清洁剂还要很仔细洗才能把卡在上面的油刷乾净 我在想我大概身上的油脂可能都拿去做母奶了吧 据说前三个月baby脑部发育需要脂肪&胆固醇 so这几个月的母奶里面有很多脂肪&胆固醇 另外就是高蛋白质的东西要多吃 这是母奶的主要成分噜 戒夜奶之後(愿景) 那最近涵涵要戒夜奶我也配合她不夜间挤奶了 让自己多休息 大概奶量又会少掉1-2餐的份噜 算一算现在大概1200cc ---------------------------------------------------- 总之我的追奶秘诀是 1.多给baby吸 2.baby吸完之後继续用吸奶器挤奶. 如果挤不出来就去喝流质(白开水.养生茶都可).休息一下再挤.挤到累或者 挤不出来就停.我用avent的挤奶器.排空效果不错.一边挤一边用另外 一只手压乳房各部位可以取出不同不位的奶而且挤的效率会很高.比较会喷奶 3.我的发奶食物是:只要是流质的都OK.我喝很多白开水.豆浆.牛奶.米浆. 五十岚红茶拿铁 月子餐所有流质的东西都要喝光光 4.喂奶或挤奶前先上厕所喝杯开水或其他流质.挤完之後也要补充水分 5.一天挤7-8次 6.半夜要起来挤奶(3-5点是黄金时段.最好能亲喂然後再挤) 7.我有在吃卵磷脂.据说可畅通乳腺 一开始就是无厘头乱挤.有时间就挤.粉累粉累 然後某天就突然暴增.还是要继续挤.. 关键就是多挤多喂多喝流质^^ 而且要很有毅力并相信自己一定某天会成为奶多多 喂母奶就像倒吃甘蔗 会越挤越顺滴 一开始都会很辛苦 熬过去又是另外一片天 各位妈咪加油喔 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.2.238 ※ 编辑: freesmile 来自: 123.192.2.238 (10/31 20:13)